發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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疫情停工73天零收入
親愛的你： 從3.14停工至今已經(jīng)73天了，這73天里你一分進(jìn)項(xiàng)沒有，一個(gè)人在上海的開支（食材、房租、水電、商業(yè)保險(xiǎn)、人情往來、信用卡還款……）...
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彌漫性焦慮
昨天晚上聽了一個(gè)上海志愿者發(fā)起的疫情積極心理類公益講座，提到了彌漫性焦慮，第一次聽到這個(gè)名稱，當(dāng)時(shí)就來了興趣，查找何為彌漫性焦慮，一篇文章里解釋...
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自我對(duì)話（疼痛覺知）
情感和理智的沖突，情感過多地受理性支配的吶喊。 冥想、瑜伽的時(shí)候明顯感覺到腹部的難受和阻滯。專注在呼吸上，感受呼吸的流動(dòng)到了腹部不是到大腿，而是...
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封閉居家一個(gè)月的碎碎念3.14號(hào)封閉小區(qū)到今天1個(gè)月，這一個(gè)月里有焦慮，有煩躁，有不安，也有感動(dòng)，有幸福。 期間陸陸續(xù)續(xù)地跟團(tuán)購囤了幾次雞蛋、蔬菜，從一開始的單類品相...
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優(yōu)雅型穿搭和妝容優(yōu)雅型 風(fēng)格特征： 面部曲線感強(qiáng)，五官面積在整個(gè)臉盤中感覺舒適，面部空余空間不大，個(gè)體不像少女嬌小玲瓏，也沒有像蔣欣那樣的虎背熊腰。 代表人物：...
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色彩診斷
每個(gè)人都是世上獨(dú)一無二的個(gè)體，有著自己獨(dú)特的風(fēng)格和魅力。 在形象管理里根據(jù)自身膚色情況可以區(qū)分淺暖型、淺冷型、深暖型，深淺型。膚色的深淺，根據(jù)亞...
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晚間日記#1
一個(gè)人的成熟體現(xiàn)在情緒穩(wěn)定 一個(gè)人開始成熟的標(biāo)志在負(fù)面情緒萌芽的時(shí)候快速地察覺到并調(diào)整消化，非壓抑 一個(gè)人成長(zhǎng)在知道自己身上有哪些壞情緒 一個(gè)人...
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好脾氣怎么來
1.耐心：有足夠的耐心去理解發(fā)生的事，理解對(duì)方的解讀誤差 2.微笑：遇到與自己認(rèn)知不同的狀況，先笑一笑，緩解肌肉的緊張和上升的腎上腺素。當(dāng)你不知...
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高效會(huì)議管理
會(huì)議常見的幾種現(xiàn)象： 1.領(lǐng)導(dǎo)一人高談闊論兩三個(gè)小時(shí)，臺(tái)上自我陶醉，臺(tái)下昏昏欲睡 2.大家七嘴八舌，爭(zhēng)執(zhí)起來面紅耳赤，總結(jié)起來腦袋空白，討論問題...