1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以 少吃米飯。 2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有 好處。 3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng) 胃。 4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶...
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胃不好的看過了（轉(zhuǎn)載整理）
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2021/11/17復(fù)盤
HIAO模型（健康，輸入，心態(tài)，輸出） --------------------------------- 健康（每天堅持做至少一個與健康有關(guān)習(xí)慣） 堅持早起第233天 堅持...
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肝不好的表現(xiàn)1.乏力易困，總感覺睡不醒，記憶力下降； 2.眼睛變黃，臉色暗黃，有肝掌，蜘蛛痣； 3.焦慮，脾氣暴躁，易怒； 4.牙齦出血，經(jīng)常流鼻血，下肢出現(xiàn)水腫； 5.容易口干、早起口...
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10月第三周復(fù)盤：有點進步別翹尾巴10.18-10.24 第三周復(fù)盤 學(xué)習(xí)~輸入-輸出 1、學(xué)習(xí)輸入： 這周閱讀了三本書《人間好玩》《姥姥語錄》，重新復(fù)讀《學(xué)會寫作》還未看完，晚上看完它。 這周的閱讀有點慢...
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讀得越多，越不想寫了
我以前一直認為，閱讀是輸入，寫作是輸出，要想輸出必須要輸入，輸入的越多，輸出的才會越多?，F(xiàn)在看來，我錯了！ 讀得越多，反而越不想寫了。因為沉溺于閱讀的快感，覺得寫作是自討苦吃...
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第七十二篇:微習(xí)慣（很小很難堅持）
1.每晚睡前讀20分鐘書，3個月后聊天不會再覺得言之無物，語言蒼白。 2.堅持每天早上喝熱水，睡前用熱水泡腳，經(jīng)期再也不痛，顏色也會更正常。 3.每天堅持運動10分鐘以上，快...
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2021.8.4感悟
今天冥想10分鐘，很放松，特別舒服。因為靜心的力量很強大，多關(guān)注自己的呼吸，完全放松自己的身體。也是補氣血的最佳方法，讓血液回流循環(huán)暢通。每天累的時候我就靜靜地坐在哪里，什么...
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2021-7-26晨間日記今天是什么日子 起床：7:40 就寢：12:34 天氣：狂風(fēng)暴雨煙花登陸 心情：百感交集 紀念日：寫作第一天 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 運動健身與自己的身體...
