發(fā)簡信
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有錢人和你想的不一樣
最近讀了《有錢人和你想的不一樣》這本書，第一次讀這本書，有種消化吸收不良的感覺，需后期多消化，作者建議每個(gè)月讀一次，我把主干內(nèi)容摘抄下來共享給大...
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輕斷食：挑戰(zhàn)成功
今天進(jìn)入重啟身心冥想，明天就是結(jié)營，輕斷食的十天挑戰(zhàn)我挑戰(zhàn)成功了，真好，祝賀自己。過程有煎熬、有驚喜、有認(rèn)知升級、有忍耐，不管自己體驗(yàn)到什么好與...
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復(fù)食日：第五天
今天是復(fù)食第五天了，每到周末復(fù)食就會難一些，因?yàn)楹贸缘臇|西目前還吃不了。 起床后照常洗漱喝檸檬枸杞水，稱體重，今天發(fā)現(xiàn)體重沒再降了，我覺得挺好的...
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復(fù)食日：第一天
早上起來比較餓，喝完黃芪枸杞水，上稱后發(fā)現(xiàn)自己體重只減了不到一斤，太好了，感覺自己要是再瘦下去真的會皮包骨的，哈哈哈......，之后給自己打了...
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輕斷食：第五天
早上起來有些頭暈、無力，很明顯，餓的，哈哈哈，一上稱又瘦了2斤，可憐的肉，我會把你們補(bǔ)回來的。起床趕緊先給自己泡杯檸檬枸杞水先喝下，然后給自己打...
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輕斷食：第四天
早上6點(diǎn)多醒來，沒感覺無力、頭暈、心跳加快的情況，感覺和正常飲食那會狀態(tài)一樣，看來身體已經(jīng)適應(yīng)調(diào)整過來了，果然像老師說的那樣，我們的身體是很智慧...
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輕斷食：第三天
昨天晚上沒有被餓醒，可能第二天的悅汁我特意多喝了一點(diǎn)，身體也更適應(yīng)了，早上6點(diǎn)多醒來，還是會有餓和無力感，但沒有昨天那么強(qiáng)烈了，起床洗漱完我先給...
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輕斷食第二天早上餓的頭暈無力，覺得好虛弱，覺得扛不住了，爬起來快速刷完牙給自己泡了杯枸杞檸檬水才稍微好些。稱完體重發(fā)現(xiàn)自己瘦了2斤，這肯定和餓著有直接關(guān)系，...
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輕斷食第一天早上起床先泡一杯枸杞檸檬水——作用排毒 接著跟著楊淇老師的腳步做冥想練瑜伽，打開肝膽經(jīng)來排體內(nèi)毒素，接下來是一天的食譜安排 這一天我就跟著食譜來...