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  • 工作中如何維持自身的能量

    注意情感邊界,訓(xùn)練自己有力量的基礎(chǔ)上,真誠有溫度。不輕易流露情感,同時又懂得恰當(dāng)?shù)倪\用情感。關(guān)注做事的同時能夠照顧到他人的感受。 不知道如何做的時候,保持真誠。 工作都是真刀...

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    哪一句你有相同的感悟?

    眼光專注在外,難免計較、評判陷入被動。眼光審視自身便會更積極更主動地去創(chuàng)造。 順應(yīng),遵從,有余地,有轉(zhuǎn)化的能力,任何人和事情給自己留有余地。 用積極的眼光看待他人,大概率收獲...

  • 喚醒焦慮,重啟自己

    人本能的喜歡追求對自己來說舒服的事情,因為大腦的機(jī)制是為我們的行為合理化,進(jìn)而放棄思考和改變,這也就解釋了為什么做出改變走出舒適區(qū)是困難的。 不改變維持原狀的結(jié)果會讓人面對壓...

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    遇見高迪,震撼人心的展覽

    高迪的作品 對于高迪來說一切的靈感來源于自然和幻想。高迪極力地在自己的設(shè)計當(dāng)中追求自然,對建筑周圍的環(huán)境和氣候進(jìn)行細(xì)密的考察后,在設(shè)計上使建筑最大限度地融合進(jìn)它所屬的地方。與...

  • 自省與自愈力

    自省能夠產(chǎn)生療愈力,自省后面對問題的不斷迭代、調(diào)整能夠拓練心理韌性,讓內(nèi)心的力量感不斷長大。隨著內(nèi)心能量的長大,所面對的問題就會變小,變?nèi)酢?缺乏自省的反擊、怨憤,是將關(guān)注點...

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    生活教會我的事情

    生活是什么?生活是最真切的,私人的,與自己時刻相濡以沫的,它是普通人的救贖。既然如此那就選擇擁抱生活吧,在這個過程中我漸漸體味到生活的溫厚,從中體悟到一些道理。 允許一切的發(fā)...

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    如何走出不適感

    日常生活中的不適感可能是去到某一個特定的場景,或者見某一個人,也可能是突發(fā)的事件,突然壓力山大,這個時候內(nèi)心可能充滿了不安與忐忑,不適感也可以理解為焦慮抑郁的情緒,那如何才能...

  • 是這樣的

    如何增加配得感

    首先回歸自身,擺脫對他人的依賴,因為他人終究是不可控的,而真正我們可以掌控的唯有自己。 多做事,聚焦在一個個自己想達(dá)成的目標(biāo)中。這個目標(biāo)不一定要多大,開始就從手邊需要做的事嘗...

  • 允許一切發(fā)生。靜靜地感受情緒流過身體。

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    如何增加配得感

    首先回歸自身,擺脫對他人的依賴,因為他人終究是不可控的,而真正我們可以掌控的唯有自己。 多做事,聚焦在一個個自己想達(dá)成的目標(biāo)中。這個目標(biāo)不一定要多大,開始就從手邊需要做的事嘗...

個人介紹
沁山,國家級心理咨詢師,專注情緒管理,個人賦能教練。
使命:幫助10000位青春期孩子的媽媽改善情緒狀態(tài),建立優(yōu)質(zhì)的親子關(guān)系。
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