IP屬地：北京
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工作中如何維持自身的能量
注意情感邊界，訓(xùn)練自己有力量的基礎(chǔ)上，真誠(chéng)有溫度。不輕易流露情感，同時(shí)又懂得恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用情感。關(guān)注做事的同時(shí)能夠照顧到他人的感受。 不知道如何做的...
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哪一句你有相同的感悟？眼光專注在外，難免計(jì)較、評(píng)判陷入被動(dòng)。眼光審視自身便會(huì)更積極更主動(dòng)地去創(chuàng)造。 順應(yīng)，遵從，有余地，有轉(zhuǎn)化的能力，任何人和事情給自己留有余地。 用...
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喚醒焦慮，重啟自己
人本能的喜歡追求對(duì)自己來(lái)說(shuō)舒服的事情，因?yàn)榇竽X的機(jī)制是為我們的行為合理化，進(jìn)而放棄思考和改變，這也就解釋了為什么做出改變走出舒適區(qū)是困難的。 不...
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遇見(jiàn)高迪，震撼人心的展覽高迪的作品 對(duì)于高迪來(lái)說(shuō)一切的靈感來(lái)源于自然和幻想。高迪極力地在自己的設(shè)計(jì)當(dāng)中追求自然，對(duì)建筑周圍的環(huán)境和氣候進(jìn)行細(xì)密的考察后，在設(shè)計(jì)上使建筑最...
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自省與自愈力
自省能夠產(chǎn)生療愈力，自省后面對(duì)問(wèn)題的不斷迭代、調(diào)整能夠拓練心理韌性，讓內(nèi)心的力量感不斷長(zhǎng)大。隨著內(nèi)心能量的長(zhǎng)大，所面對(duì)的問(wèn)題就會(huì)變小，變?nèi)酢?缺...
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生活教會(huì)我的事情生活是什么？生活是最真切的，私人的，與自己時(shí)刻相濡以沫的，它是普通人的救贖。既然如此那就選擇擁抱生活吧，在這個(gè)過(guò)程中我漸漸體味到生活的溫厚，從中...
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如何走出不適感日常生活中的不適感可能是去到某一個(gè)特定的場(chǎng)景，或者見(jiàn)某一個(gè)人，也可能是突發(fā)的事件，突然壓力山大，這個(gè)時(shí)候內(nèi)心可能充滿了不安與忐忑，不適感也可以理...
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如何增加配得感首先回歸自身，擺脫對(duì)他人的依賴，因?yàn)樗私K究是不可控的，而真正我們可以掌控的唯有自己。 多做事，聚焦在一個(gè)個(gè)自己想達(dá)成的目標(biāo)中。這個(gè)目標(biāo)不一定要...
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如何接收他人負(fù)面的反饋
有些時(shí)候特別是在工作中難免接收到來(lái)自他人負(fù)面的反饋，感受層面會(huì)很不舒服，如何正視他人的反饋？大致需要做到四點(diǎn) 第一，迅速調(diào)整自己，放下感受層...
個(gè)人介紹
沁山，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，專注情緒管理，個(gè)人賦能教練。
使命：幫助10000位青春期孩子的媽媽改善情緒狀態(tài)，建立優(yōu)質(zhì)的親子關(guān)系。
使命：幫助10000位青春期孩子的媽媽改善情緒狀態(tài)，建立優(yōu)質(zhì)的親子關(guān)系。