減肥這種事情說難很難，說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。每次都是放縱自己到一種肥胖的狀態(tài)下，才開始真的下決心去鍛煉。 最瘦的時(shí)候是80斤左右，1.66身高，看起來消瘦。但特別愛吃巧克力和奶油等高...
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我從130斤瘦到90斤的訣竅！
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堅(jiān)持4點(diǎn)早起170天，究竟有多可怕？你嘗試過每天4點(diǎn)早起嗎？我嘗試過！ 今天已經(jīng)是我堅(jiān)持4點(diǎn)早起的第170天了，從一個(gè)每天都在上班前最后一秒才起床的“貪睡蟲”，變成每天都在凌晨4點(diǎn)早起的“晨型人”，這4點(diǎn)早起的...
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2021第十周檢視（3.14-3.21）A.本周回顧： --------------------------------------------------------------------- 效能： 完成花享團(tuán)...
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周末，不要瘋狂，要4點(diǎn)早起！今天是2021年5月22日，一個(gè)普通的周六，也是我堅(jiān)持凌晨4點(diǎn)早起的第155天！ 從開始早起后，我才真正地意識(shí)到早起和不早起的人生，真的有很大的不同！原來當(dāng)“夜貓子”的我急盼...
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第3次復(fù)盤【3.22—3.28】此刻是3月28日晚上22：50，今天周末加班加到晚上，洗漱完躺到床上很困想睡覺了，可心里有一個(gè)聲音又對(duì)我說：“你不是說今年要堅(jiān)持每周寫復(fù)盤文章嗎？這才第3次復(fù)盤你就要放棄了？...
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頹廢的日子我已經(jīng)過夠了，現(xiàn)在只想自律到極致！不知不覺間，我的人生已經(jīng)過了一大半，我也從當(dāng)初那個(gè)天真爛漫的小女孩成為妻子和母親了，我終究還是成為了36歲的中年婦女。到了這個(gè)年齡，我開始回顧自己的過去，我努力過，頹廢過，拼...
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Day77丨【2021-05-17】復(fù)盤
【每日一（段）句： 】 傾聽自己的內(nèi)心，意味著停止與自己、與痛苦做斗爭(zhēng)，接受痛苦的存在及其包含的意義。 這是個(gè)美麗的悖論：只有當(dāng)我們真正地按受做自己、當(dāng)我們不再憎恨自我的某些...
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36歲，我開始凌晨4點(diǎn)起床，用一年時(shí)間讓自己蛻變時(shí)間真的過得很快，一晃眼自己已經(jīng)是36歲的孩子他媽了，回顧自己過去的36年，有成績(jī)，有收獲，也有失去。今年36歲，為了給孩子樹立起一個(gè)榜樣，更為了讓自己在未來能過上夢(mèng)想中的生...
