精讀《為什么精英這樣溝通最高效》 #原文 1.趁著還沒(méi)遺忘，把大腦中的信息像拍照片一樣保存下來(lái)。、 2.什么時(shí)候進(jìn)行輸出最為合適呢？我認(rèn)為應(yīng)該是大腦中保存最多信息的時(shí)候——輸...
IP屬地：吉林
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輸出36：記錄的時(shí)機(jī)更重要
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之35：讀書(shū)的標(biāo)記
原文： 1. 密密麻麻的標(biāo)注，是我們學(xué)習(xí)的軌跡 2.做標(biāo)注會(huì)讓我們對(duì)書(shū)中內(nèi)容的理解更加深刻，記憶更加牢固。 3.勾畫(huà)好詞好句、做標(biāo)注，都需要?jiǎng)邮?，都是使用運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的“運(yùn)動(dòng)”，...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之34：堅(jiān)持之艱難原文： 1.成功的終極法則是堅(jiān)持不懈 2. 做事情能夠堅(jiān)持不懈、持之以恒的人卻很少。 3.為了堅(jiān)持不懈地做事情，我每天都做的五件事。 （1）今天只想“今天要做”的事情 （2）...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之33：每天檢查目標(biāo)原文： 1.設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，把目標(biāo)寫(xiě)在筆記本上，只不過(guò)是萬(wàn)里長(zhǎng)征的第一步。 2. 把目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)之后，還有幾件事是必須要做的。 （1）每天回顧自己設(shè)定的目標(biāo) （2）大聲宣布自己的...
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又見(jiàn)顧唐路，尋找系列
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之32：把目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)
原文： 1.設(shè)定一個(gè)具體的“可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)” （1）目標(biāo)要“稍微有點(diǎn)難度” （2）一定要設(shè)定期限 （3）制訂具體行動(dòng)計(jì)劃 （4）為目標(biāo)設(shè)置可以客觀評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn) （5）把大目標(biāo)分割...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之31：寫(xiě)清單
原文： 1.我們的大腦同時(shí)最多只能處理三件事情 2.所以，不斷清空大腦中的文件夾，再裝入新的文件（信息），輸入和輸出的循環(huán)就會(huì)順暢地運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。 3.通過(guò)“盤(pán)點(diǎn)大腦的庫(kù)存”，及...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之30：反饋原文： 1.溝通輸出的結(jié)果需要反饋，以指導(dǎo)接下來(lái)的輸入 2.在輸出之后、下一次輸入之前，還有一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)必不可少。那便是“反饋”。 3.所謂反饋，就是對(duì)輸出的結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，根...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之29：語(yǔ)音轉(zhuǎn)文字
原文： 1.“自我成長(zhǎng)”和溝通輸出量成正比。 感悟： 1.昨天提到，用一個(gè)月的時(shí)間，聚焦人生算法，反復(fù)整理與輸出。達(dá)到內(nèi)化的地步。 行動(dòng)： 1.上班路上，用語(yǔ)音說(shuō)出人生算法的...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之28：輸出比輸入更重要
原文： 1.“讀”“聽(tīng)”屬于輸入，“說(shuō)”“寫(xiě)”“行動(dòng)”則屬于輸出。 2. “自我成長(zhǎng)”與輸入量不成正比，和溝通輸出量成正比。 3.讀三本書(shū)，輸出3本書(shū)。 感悟： 1.今天又回...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之27：達(dá)到7小時(shí)的睡眠
原文： 1.睡眠是輸出的大前提。 2. 人在睡眠不足的狀態(tài)下，專(zhuān)注力、記憶力、工作記憶、學(xué)習(xí)能力、行動(dòng)能力、數(shù)學(xué)能力、推理能力等所有大腦機(jī)能都會(huì)處于很低的水平。 3. 順便介...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之26：控制憤怒
原文： 1.憤怒的情緒不該亂發(fā)泄，而應(yīng)該疏導(dǎo)。 2.生活在世上，難免會(huì)遇到各種矛盾，心里產(chǎn)生憤怒也不稀奇。 3.當(dāng)人被什么事情激怒，馬上就要爆發(fā)的時(shí)候，腦內(nèi)會(huì)分泌腎上腺素。腎...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之25：每日進(jìn)行總結(jié)輸出
原文： 1. 用140字練習(xí)“總結(jié)能力”=“思考能力” 2.，“總結(jié)”并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要進(jìn)行長(zhǎng)期不懈的練習(xí)。要想提高自己的總結(jié)能力，最方便的方法就是多在微博、Twit...
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2024-08-23
感受細(xì)微變化的能力無(wú)論在哪里都格外重要。感知越精細(xì)，自我完善也會(huì)越精細(xì)。越是好的反思，著眼點(diǎn)往往越細(xì)微，畢竟大而泛的事情大家都能感知到，而細(xì)微的變化卻不是每個(gè)人都能感受到的，...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之25：標(biāo)注也是輸出
原文： 1. 我也建議大家在讀書(shū)的時(shí)候，一定要做筆記，在書(shū)上寫(xiě)就行。為什么要這么做？因?yàn)樽鰳?biāo)注會(huì)讓我們對(duì)書(shū)中內(nèi)容的理解更加深刻，記憶更加牢固。 2.邊讀邊做標(biāo)注。勾畫(huà)好詞好句...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之24：說(shuō)積極的語(yǔ)言
說(shuō)積極的語(yǔ)言，不說(shuō)壞話(huà)。已經(jīng)寫(xiě)過(guò)筆記，自己已經(jīng)了解。 但是在現(xiàn)實(shí)生活中，實(shí)踐很難的。 小孩暑假只玩游戲，在內(nèi)心不高興，所以說(shuō)的是消極語(yǔ)言，失望的情緒很重。 行動(dòng)： 1. 雖然...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之23：寫(xiě)帶來(lái)注意力
原文： 1. 越寫(xiě)大腦越聰明 2. 我們?nèi)祟?lèi)溝通輸出的最基本形式就是“說(shuō)”和“寫(xiě)”。 3. 人在“寫(xiě)”字的時(shí)候，腦中網(wǎng)狀激活系統(tǒng)會(huì)受到刺激?？梢约凶⒁饬?。 4.寫(xiě)！寫(xiě)！寫(xiě)！...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之22：笑與感謝帶有療愈
《空腹的神奇自愈力》，其中有五大“神奇方法”的推薦，包含：①少食；②笑；③感謝；④深呼吸；⑤肌肉鍛煉，都可以從現(xiàn)在開(kāi)始。 笑，感謝不僅是輸出的重要方法，而且?guī)в携熡淖饔谩?...
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精讀《為什么精英這樣溝通最高效》之21：感謝是魔法語(yǔ)言
原文： 1. 讓一切順利發(fā)展的魔法語(yǔ)言——“謝謝” 2.感謝，僅此一種行為，就可以讓腦內(nèi)同時(shí)分泌四種有益的激素，是其他任何行為都做不到的。所以可以說(shuō)，感謝，是鍛煉大腦的最佳方...
