《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“心在志為喜”。 1 心的生理功能和情志活動(dòng)的“喜”有關(guān)。 喜，就是開心、高興嘛，是對(duì)外界信息的反應(yīng)，一般屬于良性反應(yīng)。 《素問(wèn)·舉痛論》說(shuō)：“喜則氣和志達(dá)，...
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人，為什么要保持心情愉快？中醫(yī)和心理相通！
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2022-03-08零基礎(chǔ)寫作班班Day2 復(fù)盤
【今日回顧】你作為管理員做了什么？ 今天，說(shuō)實(shí)話，我沒(méi)做太多，也沒(méi)有挨個(gè)私聊。 主要是因?yàn)樽约汗ぷ鞅容^多，時(shí)間會(huì)少一點(diǎn)，再有就是今天是三八婦女節(jié)，有些人可能需要過(guò)節(jié)，不想給大...
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與自我對(duì)話第五天
2月再見，3月你好！ 當(dāng)下，地鐵上開始我新的一個(gè)月的寫作歷程，上一刻，有無(wú)數(shù)個(gè)念頭在想寫出來(lái)，當(dāng)下就行動(dòng)。 回顧我的2月，有很多的心享事成，也有我想要的渴望未滿足，但都過(guò)去了...
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人生的改變，從接納自己開始1 我們總是與自己的身體對(duì)抗。有些人覺(jué)得自己太胖，想要拼命減肥；有些人覺(jué)得自己太丑，通過(guò)各種方式變美；有些人覺(jué)得自己性格內(nèi)向，努力地合群…… 我們拼命地想要改變自己，卻輕易地...
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請(qǐng)管住自己的念昨天有個(gè)不好的念頭出來(lái)，我沒(méi)覺(jué)察到，就一直在想，負(fù)面的一開始，他就像個(gè)水龍頭，越來(lái)越多，負(fù)面的堆積，沒(méi)去及時(shí)清理，就爆發(fā)了。昨天身上怕冷，一身無(wú)力，睡不著，這個(gè)不舒服并不...
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受了，了了。受不了，了不了。今早，我和往常一樣的，孩子去刷牙期間，我就給孩子梳頭發(fā)…… 我正準(zhǔn)備給孩子梳2個(gè)辮子，孩子提出了要求說(shuō):今天我想要扎一個(gè)辮子。后面是麻花辮，卷起來(lái)。 我就按照孩子要求做了...
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你在什么時(shí)候想起寫作？14
我覺(jué)察到自己的焦慮不安，認(rèn)為它是不好的事情，當(dāng)我表達(dá)出不好的時(shí)候，我就希望自己遠(yuǎn)離它，躲避它，然后心里突然覺(jué)得它并非好事，好可惜，我想到手中美好的事物，就被我親手毀滅了。 這...
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開始學(xué)習(xí)接納自己愛自己
此刻她的心情酸甜苦辣俱全，從何寫起？ 上一刻，好像真正的，第一次勇敢的專注于自己的眼神，朗讀到最后的一段話:“我愿意學(xué)習(xí)愛你”時(shí)， 她哭的特別心痛，心酸，可憐，含有包容...
