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肩頸修復(fù)Day1 講師雪莉老師 肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度,模特明明 站立手臂主動(dòng)內(nèi)旋,手背沒(méi)有觸碰到肩胛骨下角,不達(dá)標(biāo) 俯臥位手臂內(nèi)旋,主動(dòng)不達(dá)標(biāo)被動(dòng)達(dá)標(biāo),...
胸椎靈活性MD動(dòng)作 泡沫軸放松,另外還有手法放松,筋膜槍 SMCD矢狀面動(dòng)作(屈伸) 冠狀面(側(cè)屈) 水平面(旋轉(zhuǎn))