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黎翔私人教練 編,3 篇文章,28 人關注
肩頸修復Day1 講師雪莉老師 肩關節(jié)活動度,模特明明 站立手臂主動內(nèi)旋,手背沒有觸碰到肩胛骨下角,不達標 俯臥位手臂內(nèi)旋,主動不達標被動達標,說 明smcd的問題 胸椎靈活...
胸椎靈活性MD動作 泡沫軸放松,另外還有手法放松,筋膜槍 SMCD矢狀面動作(屈伸) 冠狀面(側(cè)屈) 水平面(旋轉(zhuǎn))
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蘇羽Loner 編,154264 篇文章,3791628 人關注