IP屬地：山東
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2022-03-07 毛毛蟲打卡第10天【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早上拉筋20分鐘，晚上跟著老師學(xué)習(xí)樁功，站樁40分鐘，搭架子不容易做到。 【2】積善之家（今天我為他人...
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2022-03-06 毛毛蟲打卡第9天【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 今天早上拉筋50分鐘，拍打頭部，面部和腹部。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）？ 我早起還是跟著...
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2022-03-05 毛毛蟲打卡第8天2022-03-05 毛毛蟲打卡第8天 【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早起站樁10分鐘，康養(yǎng)太極練習(xí)學(xué)到的第一二式，八段錦練習(xí)3組。...
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2022-03-04 毛毛蟲打卡第7天【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 跟著老師做了康養(yǎng)太極1-2式，第二式我沒有學(xué)會(huì)，還要反復(fù)看回放。感謝老師的指導(dǎo)，疫情期間老師在深圳還視...
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2022-03-03 毛毛蟲打卡第6天【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 站樁及放松動(dòng)作20分鐘，讀了經(jīng)典靜心。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）？ 送書讓我很開心，得到...
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2022-03-02 毛毛蟲打卡第5天【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早起做了八段錦和胸背開合纏絲，活動(dòng)開筋骨。原來八段錦就是對(duì)身體五臟六腑的調(diào)理。不簡單！經(jīng)常練習(xí)對(duì)身體有...
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2022-03-01 毛毛蟲打卡第4天【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早起，讀了經(jīng)典頤養(yǎng)精神，拉筋拍打頭部30分鐘。做了雞蛋花暖胃。 【2】積善之家（今天我為他人做了什么）...
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2022-02-28 毛毛蟲打卡第3天 開心【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早起拉筋拍打頭部30分鐘。站樁30分鐘。早起喝得姜棗水沖雞蛋花養(yǎng)胃暖胃。 【2】積善之家（今天我為他人...
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2022-02-27 毛毛蟲打卡第2天【1】健康存折（今天我為健康做了什么）？ 早上五點(diǎn)按鬧鐘起床了，做了拉筋，臥式拉筋我就同時(shí)拍著頭部，拉筋1小時(shí)，又拍了一會(huì)兒腹部。早餐還是做了姜...
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熱愛生活，希望自己的點(diǎn)滴記錄可以開啟美好的不惑人生，用生命的熱情和善良傳遞美好！
愿世間都是傳遞美好，遇見更美麗的風(fēng)景！過好以后余生！
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