睡著不久被自己的抖動(dòng)驚醒，剛開始是手抖，后來手一直在心口的部位，從下到上抖動(dòng)很久，連續(xù)兩晚，開心的發(fā)現(xiàn)自己的心被打開了，能感覺到心口很開很廣闊……
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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回家第一第二個(gè)夜晚
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呼吸篇
隨著呼吸和身體的感覺，我看到了三四歲時(shí)那個(gè)每天爬在家門口哭著睡著等媽媽的小女孩，四肢和頭抖動(dòng)了很久，似乎那個(gè)不安恐懼害怕的小女孩放松踏實(shí)了很多……也看到了我第一個(gè)第三個(gè)寶貝孩...
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動(dòng)態(tài)靜心
工作坊第一天，動(dòng)態(tài)靜心第三個(gè)環(huán)節(jié)停，我對我的頭痛說謝謝你陪伴我多年，為我做了那么那么多的事，頭上的緊箍咒開始像光波一樣一圈一圈散開了，頭痛消失，我又對我的僵硬的肩膀說，這么多...
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站樁打卡79天
今早站樁把注意力集中到了一直寒涼不適的胃部，用自熱的雙臂和雙手抱持著我的胃，開始不斷打嗝，隨著手臂的熱不斷的傳遞給胃，還有不斷的打嗝，站樁結(jié)束后胃是那么舒服！
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站樁打卡77天
今早站樁胃劇烈的打嗝，隨著身體的穩(wěn)定性越來越好，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒反應(yīng)也緩和平穩(wěn)了很多，和以前處理人和事的很多方式有了變化，情緒也穩(wěn)定了很多，感謝親愛的自己，愛你！敬你！
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站樁打卡55天
最近站樁胃總是打嗝，腿關(guān)節(jié)很松，感謝這一年的自己，把子宮肌瘤從6.4/5.5減小到4.4/3.3，HPV由陽性轉(zhuǎn)為陰性，自己的節(jié)奏會(huì)慢下來，會(huì)有樂享其中的美好，和自己相處的情...
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站樁打卡54天
今早站樁比較輕松，膝關(guān)節(jié)會(huì)放松，胯關(guān)節(jié)會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)身體感覺輕松，胃有輕微不舒服，打了很多嗝，感受到了緊中松的感覺……爽
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站樁打卡53天
今早站樁時(shí)一直與憤怒情緒在一起，發(fā)現(xiàn)憤怒沒那么大的摧毀力了，不會(huì)氣個(gè)半死了，身體會(huì)慢慢自熱和燃燒，開始會(huì)放松關(guān)節(jié)了……
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站樁打卡51天
今早站樁感覺到自己的心可以偶爾安住在當(dāng)下，感受身體的感覺，身體的感覺越來越靈敏了，膝關(guān)節(jié)開始會(huì)放松了，沒之前那么急燥了，可以享受到慢的感覺了……開心舒適
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站樁打卡50天
今早站樁由于昨天前天工作的原因無法進(jìn)行，第一次站時(shí)身體很嚴(yán)重的抗拒，很累很緊很沉，根本無法繼續(xù)，我允許自己在床上呆到舒服不感覺很累時(shí)，起床第二次站樁，這次明顯感覺輕松自在，今...
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久違的抖動(dòng)
最近兩天總是和自己較勁，和老公和孩子們總是著急，有著很重的憤怒情緒，昨晚睡下看著那個(gè)憤怒的小姑娘，一呼一吸之間去感受她的存在，突然右手開始抖動(dòng)，后來是整個(gè)手掌和手臂，不斷拍打...
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站樁打卡45天
由于正值寒假，站樁總是會(huì)被孩子們和家事紛擾，情緒依然比較平靜，只是關(guān)節(jié)依然不會(huì)很放松，站樁結(jié)束后腿會(huì)輕微抖動(dòng)……喜歡大汗淋漓后的舒服和精神狀態(tài)
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站樁打卡44天
今早站樁之前調(diào)吸10分鐘，跪腳背30分鐘，站樁時(shí)感覺有些累，胃有點(diǎn)打嗝不太舒服，站的過程累，但關(guān)節(jié)比較放松，站樁結(jié)束基本沒有抖動(dòng)，感謝親愛的自己堅(jiān)持站樁，讓我甩掉了靠藥物幫助...
