發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江西
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停下來(lái)，為什么比拼命跑更難？你有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)？明明想休息，手指卻不受控制地刷手機(jī)；計(jì)劃看書，卻陷入"做其他事"的愧疚循環(huán)。上周的教練對(duì)話中，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)"停下來(lái)"竟有種生...
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《從"低效拖延"到"充實(shí)掌控"：3個(gè)心法找回你的高效人生》
"每天忙到深夜，卻說(shuō)不清做了什么；明明列了計(jì)劃，總被‘刷機(jī)’‘拖延’打亂；想改變卻無(wú)力行動(dòng)……"這樣的狀態(tài)，你是否熟悉？曾深陷這種"無(wú)效努力"的...
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《從“情緒失控”到“能量覺(jué)醒”：一個(gè)女人自愈的真相》
“我又對(duì)孩子吼了……” 深夜，你縮在沙發(fā)角落，胸口發(fā)悶，眼淚止不住地掉。 明明知道不該遷怒，可就是控制不住—— 老公一句話就讓你炸毛 孩子磨蹭一...
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當(dāng)焦慮來(lái)襲：焦慮不是敵人，而是心靈的地圖
作為一名親子教練，我常常在對(duì)話中發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：當(dāng)我們描述孩子的狀態(tài)時(shí)，往往在不經(jīng)意間暴露了自己內(nèi)心最真實(shí)的樣子。最近的一次教練對(duì)話再次驗(yàn)證...
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停更39天，我找到了緩解內(nèi)耗的方法
39天前，我發(fā)完了躺平自救的文章，停更了小，原因很簡(jiǎn)單：我又一次掉入了低能量的漩渦。焦慮、迷茫、自我懷疑，這些熟悉的負(fù)面情緒再次將我包圍。 過(guò)去...
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你掉入自我能量漩渦了嗎
最近感到自己掉入了一個(gè)“能量漩渦”？做啥都提不起勁，沒(méi)有很開心，也說(shuō)不出不開心，對(duì)發(fā)生的情緒事件懊悔不已，自責(zé)自己沒(méi)做好、拖延無(wú)效率、總是一直在...
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情緒與理智的分離：父母教育中的一場(chǎng)靜默革命在家庭教育中，父母常常陷入一個(gè)誤區(qū)：將情緒與事情混為一談。當(dāng)孩子考試成績(jī)不理想時(shí)，父母的失望情緒往往掩蓋了問(wèn)題的本質(zhì)；當(dāng)孩子行為出現(xiàn)偏差時(shí)，憤怒...
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哪吒喊出的“去他個(gè)鳥命”，教育的終極目標(biāo)是培養(yǎng)。
《哪吒2》，通過(guò)魔幻敘事與角色成長(zhǎng)軌跡，為現(xiàn)代父母提供了多重育兒?jiǎn)⑹尽?1.無(wú)條件的愛(ài)與信任:接納孩子的獨(dú)特性 李靖夫婦對(duì)哪吒的養(yǎng)育方式體現(xiàn)了“...
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為什么大家更想看到汪小菲式的“深情”和大S的敢愛(ài)自由大S的去世和汪小菲的故事持續(xù)引發(fā)關(guān)注，經(jīng)歷這幾天的新聞發(fā)酵，我的關(guān)注點(diǎn)不自覺(jué)看到相關(guān)新聞都想打開一探究竟。 在自我覺(jué)醒和人生自救的道路上，我越發(fā)...