你有沒有這樣的體驗(yàn)?明明想休息,手指卻不受控制地刷手機(jī);計(jì)劃看書,卻陷入"做其他事"的愧疚循環(huán)。上周的教練對(duì)話中,我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)"停下來"竟有種生理性恐懼——仿佛一靜止,人生就...
你有沒有這樣的體驗(yàn)?明明想休息,手指卻不受控制地刷手機(jī);計(jì)劃看書,卻陷入"做其他事"的愧疚循環(huán)。上周的教練對(duì)話中,我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)"停下來"竟有種生理性恐懼——仿佛一靜止,人生就...
"每天忙到深夜,卻說不清做了什么;明明列了計(jì)劃,總被‘刷機(jī)’‘拖延’打亂;想改變卻無力行動(dòng)……"這樣的狀態(tài),你是否熟悉?曾深陷這種"無效努力"的循環(huán),直到意識(shí)到:低效的本質(zhì),...
“我又對(duì)孩子吼了……” 深夜,你縮在沙發(fā)角落,胸口發(fā)悶,眼淚止不住地掉。 明明知道不該遷怒,可就是控制不住—— 老公一句話就讓你炸毛 孩子磨蹭一點(diǎn)就煩躁 甚至看到閨蜜過得比你...
作為一名親子教練,我常常在對(duì)話中發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象:當(dāng)我們描述孩子的狀態(tài)時(shí),往往在不經(jīng)意間暴露了自己內(nèi)心最真實(shí)的樣子。最近的一次教練對(duì)話再次驗(yàn)證了這一點(diǎn)。 一位母親的睡眠困擾...
39天前,我發(fā)完了躺平自救的文章,停更了小,原因很簡單:我又一次掉入了低能量的漩渦。焦慮、迷茫、自我懷疑,這些熟悉的負(fù)面情緒再次將我包圍。 過去,我總是急切地尋求各種方法擺脫...
最近感到自己掉入了一個(gè)“能量漩渦”?做啥都提不起勁,沒有很開心,也說不出不開心,對(duì)發(fā)生的情緒事件懊悔不已,自責(zé)自己沒做好、拖延無效率、總是一直在想猶豫不決,這也想做那也想要,...
在家庭教育中,父母常常陷入一個(gè)誤區(qū):將情緒與事情混為一談。當(dāng)孩子考試成績不理想時(shí),父母的失望情緒往往掩蓋了問題的本質(zhì);當(dāng)孩子行為出現(xiàn)偏差時(shí),憤怒的情緒常常主導(dǎo)了教育的走向。這...
《哪吒2》,通過魔幻敘事與角色成長軌跡,為現(xiàn)代父母提供了多重育兒啟示。 1.無條件的愛與信任:接納孩子的獨(dú)特性 李靖夫婦對(duì)哪吒的養(yǎng)育方式體現(xiàn)了“無條件的愛”。盡管哪吒是“魔丸...
大S的去世和汪小菲的故事持續(xù)引發(fā)關(guān)注,經(jīng)歷這幾天的新聞發(fā)酵,我的關(guān)注點(diǎn)不自覺看到相關(guān)新聞都想打開一探究竟。 在自我覺醒和人生自救的道路上,我越發(fā)覺得有一些自己的投射。 我會(huì)在...
我們都知道春節(jié)是長假,是相聚的高光時(shí)刻,很多人都想借此機(jī)會(huì)好好休息,但很少人能做到允許自己好好休息。 想必你已經(jīng)見了一些親朋好友,吃了很多美食,開心地玩耍過了……但你有沒有發(fā)...
莎士比亞曾經(jīng)說過,全世界都是一個(gè)舞臺(tái),我們每個(gè)人都是這個(gè)舞臺(tái)上的演員。 過去的一年,我們每個(gè)人都在扮演不同的角色,無聊是在職場還是在家庭中。 在每個(gè)角色中,我們都堅(jiān)持過來了;...
黃圣依在整個(gè)十八天旅程中都沒有跟別人爭辯,也不起沖突,再大的委屈眨眨眼睛,頂多眼淚到眼眶里頭這樣抿一下,但是結(jié)果是最令人相當(dāng)改觀的,所有的溫情我會(huì)配合你,但其實(shí)心里我就是不會(huì)...
今天和一位95后的媽媽聊天,我發(fā)現(xiàn)我白活了十年,經(jīng)過十年的工作家庭生活才悟道這種通透。 95后說,孩子生了就自己養(yǎng),如果婆婆不帶,上幼兒園了就找個(gè)小店面在旁邊即能帶娃又能賺生...
這世上不是所有的關(guān)系 都需要我們?nèi)ズ馁M(fèi)心力,刻意經(jīng)營 你要找的是本身就很好的人 遇到那些消耗你、打壓你的人 一定要趁早遠(yuǎn)離 打明牌,只篩選,不糾纏,才是真正的社交覺醒
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候,最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。 70%以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。 不同情緒會(huì)攻擊不同...
今天看到一張圖,上面有各種各樣的橘子,這讓我聯(lián)想到孩子,我們屬于哪一種,結(jié)合出的孩子也不一定是同品種了呀,而父母總是在用自己的認(rèn)知去判定孩子,糾正孩子,覺得必須讓孩子好好長大...