功效： 1、增強手臂后側力量，緊實腰部兩側和大腿前側。 2、伸展身體前側，改善體態(tài)，按摩腹腔內器官。 問題分析： 1、腳內側和膝蓋，沒有貼實，o型腿導致 改善：多練山式，改善...
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2018年5月7號作業(yè)：后仰支架式 -
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