2026馬到成功馬年大豐收 每天晚上22:30準(zhǔn)時(shí)睡覺? 清晨5:50起床，6:00—7:00瑜伽健身，并打卡 1/300——2026（分享給西雅圖下午15:30） 向北京優(yōu)...
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2023年計(jì)劃——整體計(jì)劃
一、習(xí)慣養(yǎng)成 1、早起習(xí)慣養(yǎng)成：6點(diǎn)→5：40→5：20→最終達(dá)到每天5點(diǎn)起床。（每月比上月早起五分鐘。） 2、記錄：詳細(xì)記錄每天的重要時(shí)間分配，并總結(jié)分析。 3、行動：想到...
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11月復(fù)盤早起： 基本上是7點(diǎn)起床。 冥想： 因?yàn)樯蟼€(gè)月的冥想時(shí)間比較少，還中斷，所以，這個(gè)月開始我在固定的時(shí)間冥想并重新打卡，冥想時(shí)間有所增加。 讀書： 《寫出我心》 《非暴力溝通》...
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2022年10月份復(fù)盤
時(shí)光飛逝，歲月靜好。 如何讓生活過得有意義？如何能夠在每一天的生活中不斷的改變，不斷的精進(jìn)，不斷的成長？這是我10月份新的思考。 無復(fù)盤，不成長。 1．小事及時(shí)復(fù)盤。2．大事...
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1月復(fù)盤：慢慢的快跑，你的日積月累，終將成為別人的望塵莫及
前兩天刷到一個(gè)爆火的視頻說： “一個(gè)人最難熬的狀態(tài)，是眼里操心著孩子，腦子里思考持家，心里惦記著伴侶，胸膛里留著曾經(jīng)的詩和遠(yuǎn)方。最后失望于伴侶，心碎于孩子，辜負(fù)了自己，也看不...
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《指數(shù)基金投資指南》學(xué)習(xí)心得
股票基金考察股神巴菲特說“通過定期投資指數(shù)基金，一個(gè)什么都不懂的業(yè)余投資者竟然往往能夠戰(zhàn)勝大部分專業(yè)投資者”；另一位投資天才彼得·林奇也說過，大部分投資者投資指數(shù)基金會更好些...
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六月第一周總結(jié)20200607郁典藍(lán) 100天一個(gè)習(xí)慣，早睡早起堅(jiān)持瑜伽，收獲頗豐！，一群人一個(gè)目標(biāo)一輩子，在這100天里，從三月到四月五月，我們見證了彼此的蛻變，我們相互鼓勵(lì)相互分享，我...
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《時(shí)間管理100天》倒數(shù)17天五月第三周總結(jié) 郁典藍(lán) 1.學(xué)習(xí)·成長 五月時(shí)間如白駒過隙 很短，卻很美， 還沒來得及擺渡柔波， 春天就走了， 幸好夏日還在， 荷花散開了裙裾， 知了告訴紅了荔枝。 2.體驗(yàn)...
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美國百萬圓桌會議內(nèi)閣會員COT
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