2026馬到成功馬年大豐收 每天晚上22:30準(zhǔn)時(shí)睡覺? 清晨5:50起床,6:00—7:00瑜伽健身,并打卡 1/300——2026(分享給西雅圖下午15:30) 向北京優(yōu)...
一、習(xí)慣養(yǎng)成 1、早起習(xí)慣養(yǎng)成:6點(diǎn)→5:40→5:20→最終達(dá)到每天5點(diǎn)起床。(每月比上月早起五分鐘。) 2、記錄:詳細(xì)記錄每天的重要時(shí)間分配,并總結(jié)分析。 3、行動:想到...
早起: 基本上是7點(diǎn)起床。 冥想: 因?yàn)樯蟼€(gè)月的冥想時(shí)間比較少,還中斷,所以,這個(gè)月開始我在固定的時(shí)間冥想并重新打卡,冥想時(shí)間有所增加。 讀書: 《寫出我心》 《非暴力溝通》...
時(shí)光飛逝,歲月靜好。 如何讓生活過得有意義?如何能夠在每一天的生活中不斷的改變,不斷的精進(jìn),不斷的成長?這是我10月份新的思考。 無復(fù)盤,不成長。 1.小事及時(shí)復(fù)盤。2.大事...
前兩天刷到一個(gè)爆火的視頻說: “一個(gè)人最難熬的狀態(tài),是眼里操心著孩子,腦子里思考持家,心里惦記著伴侶,胸膛里留著曾經(jīng)的詩和遠(yuǎn)方。最后失望于伴侶,心碎于孩子,辜負(fù)了自己,也看不...
股票基金考察股神巴菲特說“通過定期投資指數(shù)基金,一個(gè)什么都不懂的業(yè)余投資者竟然往往能夠戰(zhàn)勝大部分專業(yè)投資者”;另一位投資天才彼得·林奇也說過,大部分投資者投資指數(shù)基金會更好些...
20200607郁典藍(lán) 100天一個(gè)習(xí)慣,早睡早起堅(jiān)持瑜伽,收獲頗豐!,一群人一個(gè)目標(biāo)一輩子,在這100天里,從三月到四月五月,我們見證了彼此的蛻變,我們相互鼓勵(lì)相互分享,我...
五月第三周總結(jié) 郁典藍(lán) 1.學(xué)習(xí)·成長 五月時(shí)間如白駒過隙 很短,卻很美, 還沒來得及擺渡柔波, 春天就走了, 幸好夏日還在, 荷花散開了裙裾, 知了告訴紅了荔枝。 2.體驗(yàn)...