FIRE人群主張先存錢，后享受的生活方式。通過極簡生活，在年輕時快速積累財富。存夠年生活費的25倍，然后靠4%的年理財收益生活。其中不少人在40歲前，就提前退休，或過上了不為...
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理財就是理生活｜如何才能在45歲前，實現(xiàn)財務(wù)自有、提早退休？ -
盤點不同食物消化時間表，教你如何選擇更抗餓是食物
蔬菜類食物的消化時間為45分鐘~2小時 瓜類蔬菜（如冬瓜）所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之后是葉類蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科類蔬菜（如西藍花），消化時...
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葡萄糖、果糖、蔗糖、碳水化合物傻傻分不清？看完這篇就全懂了！所以今天就來扒一扒葡萄糖、果糖、蔗糖這“糖門三兄弟”！ 這個問題，要先從單糖、雙糖和多糖說起…… 一般來說，我們把糖類按照分子結(jié)構(gòu)可分為單糖、雙糖、多糖。一個分子的糖叫單糖，...
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窮人與富人最大的區(qū)別竟然是……
窮人最缺少的，是成為富人的野心！ 窮人借口多，往往只關(guān)注自己的劣勢，而且也不打算付出110%的努力。 簡言之，窮人總是更加關(guān)注于“為什么”，而非“怎么做”。 富人則不一樣，他...
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最好的教育之一：培養(yǎng)孩子幸福感
一.幸福感前言 有幸福能力的孩子，心里永遠住著一個太陽，任何時候都能引領(lǐng)自己走向光明。 做父母的不可能一輩子都陪伴孩子，培養(yǎng)孩子擁有幸福的能力才至關(guān)重要。 二.幸福感方略 和...
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『新的3月』認(rèn)真生活，健康快樂
看過一句特別悲傷的話： 冬天會過去，春天會到來， 但有些人卻永遠埋葬在了冬天。 城市可以按下暫停鍵， 可定格后的生命將永遠離開。 疫情之中，不管日子有多難， 但我們大多數(shù)人終...
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龍兄：學(xué)習(xí)演講的好處，如何即興演講？
今天晚上去參加了一場龍兄的演講沙龍講座，之前有聽過他的課程，但是沒怎么接觸活的？今日一見確實很棒，整場演講有料有趣，控場能力十足，開頭講述自己的親身故事，吐槽中又夾雜著勵志，...
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如何才能“沉住氣”的十句諫言
1.世界不是你的世界，也不是我的世界，你有你的世界我有屬于我的世界，誰都不是主角。 2.機會并不屬于所有人，機會是人創(chuàng)造的，抓住機會也不會立刻改變。 3.浮躁，焦慮，脾氣變得...
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二八定律
在這個世界上： 80%的人做事情；20%的人做事業(yè)； 80%的人是窮人；20%的人是富人； 80%的人賣時間；20%的人買時間； 80%的人愛購物；20%的人愛投資； 80%...
個人介紹
關(guān)注營養(yǎng)，傳播健康
國家二級公共營養(yǎng)師
長沙食育推廣培訓(xùn)講師
長沙營養(yǎng)與健康協(xié)會成員
國家二級公共營養(yǎng)師
長沙食育推廣培訓(xùn)講師
長沙營養(yǎng)與健康協(xié)會成員