發(fā)簡信
IP屬地：河南
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2020-03-10
胖子是一口一口吃出來的！ 研究發(fā)現(xiàn)，每天增加攝入5克烹調(diào)油，或每天多吃2～3個餃子（25克），累計一年可以增加體重1千克。因此，預(yù)防體重要從控制...
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2020-03-10體重過重怎么辦？ 對于肥胖的人，減肥不但是減重，更重要的是減少脂肪，運動可以幫助保持瘦體重、減少身體脂肪。禁食的方法常常以丟失水分和肌為代價，并...
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不吃主食就會減肥嗎？肥胖，不是吃主食的錯！ 肥胖的真正原因是能量過剩，即能量攝入大于能量消耗。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪這三類產(chǎn)能營養(yǎng)素中，每一克碳水化合物或蛋白質(zhì)在...
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2016版《中國居民膳食指南》為了改善大眾營養(yǎng)、引導(dǎo)食物消費、促進全民健康，《中國居民膳食指南（2016）》中提出了6條核心推薦: 推薦1 食物多樣，谷類為主 推薦2 吃動平...
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『新的3月』認真生活，健康快樂
看過一句特別悲傷的話： 冬天會過去，春天會到來， 但有些人卻永遠埋葬在了冬天。 城市可以按下暫停鍵， 可定格后的生命將永遠離開。 疫情之中，不管...
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最好的教育之一：培養(yǎng)孩子幸福感
一.幸福感前言 有幸福能力的孩子，心里永遠住著一個太陽，任何時候都能引領(lǐng)自己走向光明。 做父母的不可能一輩子都陪伴孩子，培養(yǎng)孩子擁有幸福的能力才...
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窮人與富人最大的區(qū)別竟然是……
窮人最缺少的，是成為富人的野心！ 窮人借口多，往往只關(guān)注自己的劣勢，而且也不打算付出110%的努力。 簡言之，窮人總是更加關(guān)注于“為什么”，而非...
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三個方法?讓孩子從自卑到自信
奧地利心理學(xué)家阿德勒認為： “每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現(xiàn)時的地位感到滿意；對優(yōu)越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都...
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迄今見過最好的職業(yè)規(guī)劃的文章
一、選擇職業(yè) 職業(yè)的選擇，總的來說，無非就是銷售、市場、客服、物流、行政、人事、財務(wù)、技術(shù)、管理幾個大類，有個有趣的現(xiàn)象就是，500強的CEO當(dāng)...
個人介紹
關(guān)注營養(yǎng)，傳播健康
國家二級公共營養(yǎng)師
長沙食育推廣培訓(xùn)講師
長沙營養(yǎng)與健康協(xié)會成員
國家二級公共營養(yǎng)師
長沙食育推廣培訓(xùn)講師
長沙營養(yǎng)與健康協(xié)會成員