這兩天的情緒狀態(tài)有一些低沉,因?yàn)榻裉焓侵芪澹ぷ魅盏淖詈笠惶?,也是我一周?nèi)可以去健身房的最后一天,所以昨天運(yùn)動(dòng)后就在思考今天中午要不要去鍛煉,要不要去舉鐵? 今早起床,想到中...
這兩天的情緒狀態(tài)有一些低沉,因?yàn)榻裉焓侵芪澹ぷ魅盏淖詈笠惶?,也是我一周?nèi)可以去健身房的最后一天,所以昨天運(yùn)動(dòng)后就在思考今天中午要不要去鍛煉,要不要去舉鐵? 今早起床,想到中...
先說說我們那個(gè)小地方的廁所吧。怎么說呢,比以前的茅房強(qiáng)不了多少。都是用紅磚頭,外加沙子水泥砌成的。男廁跟女廁就隔一道墻。茅坑是用水泥板搭在一個(gè)深坑上的,一般上面開3到4個(gè)長方...
看到這樣一句話:不要用自己所謂的高尚道德來要求別人。你永遠(yuǎn)不知道別人經(jīng)歷了什么。所以,請管好自己那張嘴,實(shí)在不行就按個(gè)拉鎖,別一天到晚沒個(gè)把門的。 中午和豆豆還有另外一個(gè)朋友...
女性生理期到底能不能遠(yuǎn)動(dòng)? 第一天:建議休息 做好腹部保暖和飲食的清淡,同時(shí)可以適量多吃一些含鐵比較豐富的食物以保證血液的再造,蘋果,菠菜,牛肉都是不錯(cuò)的選擇,不能吃刺激性的...
有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練哪個(gè)該先做?其實(shí)無論增肌減脂都應(yīng)該這樣安排 如何選擇健身次序?應(yīng)該先做有氧還是先做無氧?到底怎樣的訓(xùn)練會(huì)更好呢?這可能是困擾著很多健身者的問題,而且我相信不...
文 |盧悅 《都挺好》,都挺不好。 不好在哪里? 用魯迅那句話:什么是悲劇,就是把美好的東西,毀滅給人看。 母親不公,父親巨嬰,長兄虛榮,二哥混球,而這個(gè)世界呢?更是人心險(xiǎn)惡...