這兩天的情緒狀態(tài)有一些低沉，因?yàn)榻裉焓侵芪澹ぷ魅盏淖詈笠惶?，也是我一周?nèi)可以去健身房的最后一天，所以昨天運(yùn)動(dòng)后就在思考今天中午要不要去鍛煉，要不要去舉鐵？ 今早起床，想到中...
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輕輕的，深深的愛自己 -
農(nóng)村老人講真實(shí)鬼故事
先說說我們那個(gè)小地方的廁所吧。怎么說呢，比以前的茅房強(qiáng)不了多少。都是用紅磚頭，外加沙子水泥砌成的。男廁跟女廁就隔一道墻。茅坑是用水泥板搭在一個(gè)深坑上的，一般上面開3到4個(gè)長方...
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我真想給你嘴上按個(gè)拉鎖看到這樣一句話：不要用自己所謂的高尚道德來要求別人。你永遠(yuǎn)不知道別人經(jīng)歷了什么。所以，請管好自己那張嘴，實(shí)在不行就按個(gè)拉鎖，別一天到晚沒個(gè)把門的。 中午和豆豆還有另外一個(gè)朋友...
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女性生理期訓(xùn)練注意事項(xiàng)
女性生理期到底能不能遠(yuǎn)動(dòng)？ 第一天：建議休息 做好腹部保暖和飲食的清淡，同時(shí)可以適量多吃一些含鐵比較豐富的食物以保證血液的再造，蘋果，菠菜，牛肉都是不錯(cuò)的選擇，不能吃刺激性的...
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先做有氧運(yùn)動(dòng)還是先做無氧運(yùn)動(dòng)？兩種選擇的結(jié)果竟大不一樣有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練哪個(gè)該先做？其實(shí)無論增肌減脂都應(yīng)該這樣安排 如何選擇健身次序？應(yīng)該先做有氧還是先做無氧？到底怎樣的訓(xùn)練會(huì)更好呢？這可能是困擾著很多健身者的問題，而且我相信不...
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《都挺好》：那些細(xì)思極恐的人生道理，80%的人都不懂
文 |盧悅 《都挺好》，都挺不好。 不好在哪里？ 用魯迅那句話：什么是悲劇，就是把美好的東西，毀滅給人看。 母親不公，父親巨嬰，長兄虛榮，二哥混球，而這個(gè)世界呢？更是人心險(xiǎn)惡...
