發(fā)簡(jiǎn)信
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復(fù)工準(zhǔn)備 感恩自己為下周一的復(fù)工準(zhǔn)備充分。從模擬流程到物料清單...一一落實(shí)妥當(dāng)！晚間又是早早安睡，以便開(kāi)啟新一年的工作好狀態(tài)，為自己加油著，為...
朗讀《鏡湖》，治愈自己。 很想在喜馬拉雅上朗讀慶山的文字，但又不夠重視，就一直拖延著，似乎僅僅為自己做的“無(wú)為”的事情就不值得優(yōu)先去做好。但往往...
思考最近需要解決的問(wèn)題 《躍遷》中提到要做一個(gè)“終身提問(wèn)者”，我就羅列了最近需要解決的問(wèn)題，然后每天沒(méi)事有事看一看，讓自己的潛意識(shí)也進(jìn)入“解決問(wèn)...
如何破個(gè)局 睡前看《躍遷》，再次看到“破局”，這也是最初吸引我讀這本書(shū)的源泉。 不再發(fā)生問(wèn)題的層面解決問(wèn)題，才是核心要點(diǎn)！ 我不禁問(wèn)自己： “現(xiàn)...
及時(shí)調(diào)頻比好更好 在20多歲碰到一個(gè)什么事兒會(huì)覺(jué)得“呀，完蛋了！”，但現(xiàn)在再碰到類似的我學(xué)會(huì)了及時(shí)調(diào)頻。看會(huì)兒書(shū)、準(zhǔn)備一份檸檬烏龍茶、耐心地為家...
讓一切毫不費(fèi)力 其實(shí)最高明的方式就是“讓一切變得毫不費(fèi)力”，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)抑或瘦身等...所有好習(xí)慣的養(yǎng)成最終都是減少自控力的消耗，讓一切自然...
手賬本改版 今年嘗試了紙版的手賬，寫(xiě)到第9周，想嘗試更換時(shí)間軸記錄的方式，只記錄自己覺(jué)得重要的發(fā)生事件。沒(méi)有什么是對(duì)或不對(duì)的，適合自己最好，試試...
冥想中的自我暗示 睡了8個(gè)多小時(shí)，起床晚了，我好像有點(diǎn)“急”，冥想中我暗示自己，“不要急，沒(méi)有什么事是真正重要，順著心去一件件耐心做好就很好?！?..
Nikko腰腹 x 2組 最近開(kāi)始練Nikko這套腰腹，蠻虐的，做到后面開(kāi)始狂飆汗，很舒服阿！腰腹能感覺(jué)到被刺激到了，虐一下，休2-3天再虐。感...