發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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精神的修行 | 真正的挑戰(zhàn)62-100工作臺(tái)搬到陽臺(tái)上 天氣特別好，3月的陽光暖而不辣，非常適合補(bǔ)充維生素D。天色極好，索性把小桌子收拾出來搬到陽臺(tái)上，在曬衣桿上搭上蓋毯遮陽，讓后背能曬著太陽，眼睛又不暴露在陽光...
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挖掘?qū)毑嘏?-潤(rùn)婷今天的主角是一個(gè)愛笑的女孩，她叫潤(rùn)婷，對(duì)于她，我一直感恩遇見。 我好想認(rèn)識(shí)她。 知道這個(gè)女孩子是在我們共同的群《美麗的愛好變現(xiàn)群》,在美麗的帶領(lǐng)下一群有目標(biāo)的朋友都在積極的生...
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085 女人節(jié)行動(dòng)清單 | 芮的感恩日記
復(fù)工準(zhǔn)備 感恩自己為下周一的復(fù)工準(zhǔn)備充分。從模擬流程到物料清單...一一落實(shí)妥當(dāng)！晚間又是早早安睡，以便開啟新一年的工作好狀態(tài)，為自己加油著，為自己付出著。 女人節(jié)行動(dòng)清單 ...
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084 治愈自己的朗讀 | 芮的感恩日記
朗讀《鏡湖》，治愈自己。 很想在喜馬拉雅上朗讀慶山的文字，但又不夠重視，就一直拖延著，似乎僅僅為自己做的“無為”的事情就不值得優(yōu)先去做好。但往往和我想的恰恰相反，難道滋養(yǎng)自己...
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083 生命最后10分鐘 | 芮的感恩日記
思考最近需要解決的問題 《躍遷》中提到要做一個(gè)“終身提問者”，我就羅列了最近需要解決的問題，然后每天沒事有事看一看，讓自己的潛意識(shí)也進(jìn)入“解決問題”的頻率。棒！感恩自己慢慢開...
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@LAI太太 感恩分享，我也打算聽聽，又會(huì)擁有多一些方法讓我們更好地生活。
少一些反應(yīng)，多一些回應(yīng) |真正的挑戰(zhàn)45--100
‘運(yùn)動(dòng)和茶道課 茶道課回來....今天的上課再次證明，茶道課前不適合做跑步跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。沒法端坐在榻榻米上超過10分鐘。腿太疼了，而且特別容易麻木。2小時(shí)下來，不停在調(diào)整姿...
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學(xué)習(xí)到了！“少一些反應(yīng)，多一些回應(yīng)”
少一些反應(yīng)，多一些回應(yīng) |真正的挑戰(zhàn)45--100
‘運(yùn)動(dòng)和茶道課 茶道課回來....今天的上課再次證明，茶道課前不適合做跑步跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。沒法端坐在榻榻米上超過10分鐘。腿太疼了，而且特別容易麻木。2小時(shí)下來，不停在調(diào)整姿...
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少一些反應(yīng)，多一些回應(yīng) |真正的挑戰(zhàn)45--100
‘運(yùn)動(dòng)和茶道課 茶道課回來....今天的上課再次證明，茶道課前不適合做跑步跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。沒法端坐在榻榻米上超過10分鐘。腿太疼了，而且特別容易麻木。2小時(shí)下來，不停在調(diào)整姿...
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082 如何破眼前的局 | 芮的感恩日記
如何破個(gè)局 睡前看《躍遷》，再次看到“破局”，這也是最初吸引我讀這本書的源泉。 不再發(fā)生問題的層面解決問題，才是核心要點(diǎn)！ 我不禁問自己： “現(xiàn)在有哪些問題是我亟需解決的？”...
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081 及時(shí)調(diào)頻比好更好 | 芮的感恩日記
及時(shí)調(diào)頻比好更好 在20多歲碰到一個(gè)什么事兒會(huì)覺得“呀，完蛋了！”，但現(xiàn)在再碰到類似的我學(xué)會(huì)了及時(shí)調(diào)頻?？磿?huì)兒書、準(zhǔn)備一份檸檬烏龍茶、耐心地為家人付出...狀態(tài)又好了。這比所...
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080 讓一切毫不費(fèi)力 | 芮的感恩日記
讓一切毫不費(fèi)力 其實(shí)最高明的方式就是“讓一切變得毫不費(fèi)力”，無論是工作、學(xué)習(xí)抑或瘦身等...所有好習(xí)慣的養(yǎng)成最終都是減少自控力的消耗，讓一切自然發(fā)生。雖然并不認(rèn)同“明線飲食法...
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079 空靜定慧從容 | 芮的感恩日記
手賬本改版 今年嘗試了紙版的手賬，寫到第9周，想嘗試更換時(shí)間軸記錄的方式，只記錄自己覺得重要的發(fā)生事件。沒有什么是對(duì)或不對(duì)的，適合自己最好，試試看！感恩愿意嘗試優(yōu)化的心！ 車...
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078 暗涌的三月第1日 | 芮的感恩日記
冥想中的自我暗示 睡了8個(gè)多小時(shí)，起床晚了，我好像有點(diǎn)“急”，冥想中我暗示自己，“不要急，沒有什么事是真正重要，順著心去一件件耐心做好就很好?！?感恩冥想中的自我暗示！ 保有...
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077 四年一次閏月日 | 芮的感恩日記
Nikko腰腹 x 2組 最近開始練Nikko這套腰腹，蠻虐的，做到后面開始狂飆汗，很舒服阿！腰腹能感覺到被刺激到了，虐一下，休2-3天再虐。感恩愿意付出去變得更好！ 極簡(jiǎn)積...
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076 摩登情愛的滋養(yǎng) | 芮的感恩日記
內(nèi)心的那匹馬 我體驗(yàn)到一種前所未有的輕松和極大的自由。顛覆了我一直想規(guī)劃想控制的心，其實(shí)我根本不需要去規(guī)劃、去控制，因?yàn)槲业膬?nèi)心已經(jīng)開始做這些了，全部在潛意識(shí)層面開展得好好的...
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@Rose二姐 慢慢找，會(huì)找到。
066 居家禪師陪伴我 | 芮的感恩日記
居家禪師 “每個(gè)孩子都是一個(gè)居家的禪師，至少陪你修煉十八年”。 晨間看到這句分享，會(huì)心一笑。 我們家的一味真是這樣的一個(gè)小禪師呢， 他的降臨之后，讓我有了更多對(duì)人生的體驗(yàn)和思...
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075 心底渴望的自己 | 芮的感恩日記
心底那個(gè)渴望成為的自己 記錄一句有啟發(fā)的句子， “心底那個(gè)渴望成為的自己，不是我們奔跑的終點(diǎn)，而是我們現(xiàn)在出發(fā)的地方。” 看起來很努力、很忙碌的外表背后，如果是對(duì)于自我的不認(rèn)...
