IP屬地：上海
“拜佛”不是彎下身體， 而是放下傲慢。 “吃素”不是清口禁欲， 而是心懷慈悲。 “念佛”不是累積數(shù)字， 而是清凈心地。 “合掌”不是雙手作秀， ...
老師傅們飯后都要溜腿，也叫飯后練功。什么是溜腿呢？那先看看什么是溜。遛鳥？遛狗？是不是溜經(jīng)常是這么叫的，什么意思呢？把鳥帶到外面，把狗牽到外面，...
養(yǎng)心曲《紫竹調(diào)》 純音樂《紫竹調(diào)》 https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=KYmnq3G @QQ音樂 紫竹...
特別簡單的推理一下：病毒會通過粘膜入侵，口腔/鼻腔/眼睛，最先感染的就是上呼吸道，最終入侵肺部，造成肺炎，影響氧氣的攝入。肺屬金，火克金，所以心...
入門班第七次課。 補(bǔ)八段錦第五式筆記： 起式，開小步，兩腳開立與肩同寬； 到樁功，肘尖外擴(kuò)，帶動兩手飄起到胸前； 樁的起，身體大致直立以后，兩小...
今天入門班八段錦第一式。 抻筋拔骨和站樁熱身，好累的。 八段錦第一式，雙手托天理三焦。腳后跟對，腳尖外擺九十度，然后含胸（碗），縮胯（碗），到腳...
八段錦第三式：調(diào)理脾胃需單舉。 準(zhǔn)備：重點(diǎn)是刷身體，三個球：胸·胯·腳窩，保證腦袋的高度不變。 起式：抬起左腳尖的時候，重點(diǎn)身體要穩(wěn)，關(guān)鍵點(diǎn)是松...
今天八段錦第二課。 蹲起50，然后跟著練了八段錦第二式。 起式：腳跟靠住腳尖外擺九十度。 移重心：抬左腳尖，重心移右腳跟，縮胯幅度大一些，因?yàn)橐?..
入門班第四次課。 八段錦第四式，搖頭擺尾去心火。 起式同前，開大步同第二式，重點(diǎn)是先到站樁狀態(tài)然后重心落到右腳再出左腳。 1.重心落兩腳中間后，...