想睡的人守著一群不想睡的人，這是網(wǎng)上流行的段子。每天中午的午休時(shí)間甚是磨人，本想安安靜靜休息十幾分鐘，可是學(xué)生就是無法配合你的預(yù)想。從1:10開始，起碼要折騰到1:30，才能...
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想睡的人守著一群不想睡的人
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反芻為什么停不下來呢？
但問題是，反芻為什么停不下來呢？ 很可能是因?yàn)?，我們把情緒當(dāng)成了事實(shí)。你覺得“我就是個(gè)失敗者”“他就是在針對我”“這件事不可原諒”。大腦不會(huì)把這些事當(dāng)成假設(shè)，而是把它們看成鐵...
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給自己偷懶找一個(gè)借口
確實(shí)，換一個(gè)角度看問題之后，人的主動(dòng)性也隨之而變了。此前總會(huì)在潛意識(shí)中給自己貼一個(gè)不會(huì)的標(biāo)簽，總覺得這是我的軟肋和短板，在潛意識(shí)中總會(huì)讓自己對某些事情望而卻步，或是倚仗他人，...
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地位是做出來和干出來的
你在別人心目中的地位不是靠說和靠給的，而是要靠自己真抓實(shí)干，一步一步走出來，一點(diǎn)一滴地做出來和干出來的，不要只是作為袖手旁觀者去觀望，等著別人給予，即使別人給予了你卻不主動(dòng)，...
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認(rèn)知解耦，就是大腦把“自己模擬的世界”和“現(xiàn)實(shí)世界”隔離開來的能力
所謂認(rèn)知解耦，就是大腦把“自己模擬的世界”和“現(xiàn)實(shí)世界”隔離開來的能力。這么說可能有點(diǎn)抽象，具體來說，這個(gè)過程分為三步。分別是，認(rèn)知解離、調(diào)用視角、認(rèn)知重評。 第一步，認(rèn)知解...
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加班也有好的一面
周末兩天加班，沒有休息，甚至比平時(shí)上班的時(shí)間都緊湊，中午都沒得打盹，時(shí)間雖然沒做太多事，但時(shí)間得守到位，從早上7點(diǎn)到晚上6點(diǎn)全程守候，不能輕易離開。工作日本就疲憊，盼著難得的...
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父母應(yīng)該成為青春期孩子的三種角色
那么，理解了孩子的變化，我們父母到底該怎么做？ 我們需要完成一次徹底的角色轉(zhuǎn)換。我們不再是拿著喇叭追在車后大喊“慢一點(diǎn)”的警察，也不再是孩子一出問題就沖上去的消防員。 我們應(yīng)...