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愛自己早睡團(tuán)5.0踐行總結(jié)早睡團(tuán)5.0就要結(jié)束了，在這段時(shí)間內(nèi)，收獲良多。 【睡前清單】 每天都會(huì)給自己制定好睡眠清單，這樣保證了我每天晚上都充實(shí)的度過。睡前清單給我?guī)砹艘韵碌囊恍w會(huì)： 1. 每天...
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睡眠時(shí)間大約占一天的三分之一，但熬夜已成為健康的第一大殺手。睡眠健康已成為急需關(guān)注的話題。許多人想養(yǎng)成早睡習(xí)慣，但卻無奈于之前太多習(xí)慣讓早睡讓步。原來，我們并不如想象中愛自己。要不，怎么那么輕易地就將睡覺的位置置于被替代的一方呢。 愛自己早睡團(tuán)緣起于2018年生日的愿望，希望能幫助500人養(yǎng)成早睡習(xí)慣，其中也包括自己。 而經(jīng)過一年的探索，早睡團(tuán)1.0、早睡團(tuán)2.0以及321習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營，成功地將早睡變成可以愉快培養(yǎng)的習(xí)慣，而且還積極地探索提升睡眠質(zhì)量的方法，這一群人互稱“睡友”。 這里是大家的故事。 讓我們來一起睡出健康，睡出美麗。一起真正地關(guān)愛自己。
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親子時(shí)間管理劉芳99-1.0-21
打卡日期：2019年2月23（周六） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：21/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、...
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親子時(shí)間管理劉芳99-1.0-20
打卡日期：2019年2月22（周五） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：20/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、...
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親子時(shí)間管理劉芳99-1.0-19
打卡日期：2019年2月21（周四） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：19/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、...
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親子時(shí)間管理99-1.0-18
打卡日期：2019年2月20（周三） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：18/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、...
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親子時(shí)間管理劉芳99-1.0-17
打卡日期：2019年2月19（周二） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：17/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、...
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易效能劉芳日檢視99-3-1.0-16
打卡日期：2019年2月18（周一） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：16/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、...
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易效能劉芳日檢視99-3-1.0-15
打卡日期：2019年2月17（周日） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：15/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、...
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易效能日檢視99-3-1.0-14
打卡日期：2019年2月16日（周六） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：14/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3...
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易效能99期北京班3組劉芳日檢視1.0-13
打卡日期：2019年2月15日（周五） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：13/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3...
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易效能99期北京班3組劉芳日檢視1.0-12
打卡日期：2019年2月14日（周四） 90天打卡累計(jì)天數(shù)：12/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3...
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易效能99期北京班3組劉芳日檢視1.0-11
打卡日期：2019年2月13日 90天打卡累計(jì)天數(shù)：11/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、完成全...
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易效能親子時(shí)間管理99-1.0第一周周總結(jié)
我是自己先參加了成人一階的踐行，然后才參加了親子時(shí)間管理，但有點(diǎn)小遺憾的是孩子沒有參加課程，暑假一定補(bǔ)上。由于自己先踐行了半年，所以對(duì)于孩子在初期的做不到，和他所面臨的挑戰(zhàn)還...
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易效能99北京班親子時(shí)間管理3組劉芳1.0-10日檢視
打卡日期：2019年2月12日 90天打卡累計(jì)天數(shù)：10/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、完成全...
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易效能99期北京親子時(shí)間管理3組劉芳日檢視1.0-8
打卡日期：2019年2月10日 90天打卡累計(jì)天數(shù)：8/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、完成全部...
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易效能99期北京親子時(shí)間管理3組劉芳日檢視1.0-9
打卡日期：2019年2月11日 90天打卡累計(jì)天數(shù)：9/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、完成全部...
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易效能99期北京親子時(shí)間管理3組劉芳父母教練日檢視1.0-7打卡日期：2019年2月9日 90天打卡累計(jì)天數(shù)：7/90 #高效能 慢生活 一同成長# 孩子第一個(gè)30天目標(biāo)： 1、早7晚10 2、每天英語聽讀30分鐘以上 3、完成全部寒...
