初始體重:112.6斤 昨日體重:111.2斤 今日體重:110斤 昨日體重變化:-1.2斤 累計(jì)體重變化:-2.6斤 一、今日飲食情況: 喝白開(kāi)水500毫升,紅豆...
初始體重:112.6斤 昨日早晨體重:111.4斤 今日早晨體重:111.2斤 昨日體重:-0.2斤 累計(jì):-1.4斤 一、今日飲食情況: 早餐:...
初始體重:112.6斤 今日早晨體重:111.4斤 累計(jì)減重:1.2斤 經(jīng)過(guò)昨天的控制吃,喝足了水的情況下,體重降了1.2斤。再次證明,減肥真的是三分練七分吃。 一、...
初始體重:112.6斤 昨日早晨體重:111.8斤 今日早晨體重:112.8斤 第3天體重變化:+1斤 累計(jì)變化:+0.2斤 由于昨天飲食的放縱,體重不減反增,比初始...
昨日早晨體重:111.8斤 今日早晨體重:111.8斤 第2天減重:0斤 累計(jì)減重:0.8斤 一、今日飲食情況: 早:一杯五谷豆?jié){,三塊蒸南瓜,一個(gè)煮雞蛋,一盤(pán)蔬菜沙...
昨日早晨體重:112.6斤 今日早晨體重:111.8斤 挑戰(zhàn)第1天:-0.8斤 昨天雖然沒(méi)有怎么狠心管住嘴,但可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量足,所以還是掉秤0.8斤,個(gè)人還是比較滿意。...
今日早晨體重:112.6斤 一、今日飲食情況: 早餐:一杯白開(kāi)水 午餐:半碗米飯,半碗煮豇豆,小半碗青椒回鍋肉(瘦肉),一小碟蒸平菇。 ...
分析一下自己近十年來(lái)瘦不下來(lái)的原因: 1.基礎(chǔ)代謝率降低。 2.運(yùn)動(dòng)量少。 3.不良飲食習(xí)慣,比如:愛(ài)吃面食、甜食;早餐和午餐吃得潦草,晚餐又...
看著鏡子里日漸臃腫的身材,非常沮喪。本人身高156,剛剛稱的體重114.2斤。衣柜里好多衣服變緊了,穿不了,沒(méi)有心情買(mǎi)新衣服,因?yàn)榭粗械?,穿上都不好看。難道,37歲的...