跑步是一個人的博弈，你不是一個人。 我們常常聽到身邊很多越來越熱愛跑步的人，都加入到馬拉松的行列，西安橙子學院里跑步的還真不少，參加了2次跑步的活動，確實讓我受益匪淺。 首先...
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讀高老師50km越野賽有感~
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冥想，感知當下
一，感恩冥想為什么要感恩冥想，這不僅僅是宇宙公民的精神所在，而是在感恩的生態(tài)中，獲得內在的提升，當你帶著感恩之心鏈接他人，不帶評判，抱怨和期待他人，才是掌控自己情緒和人生的開...
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宇宙公民挑戰(zhàn)DAY1——強烈改變的意愿在宇宙中層層擴散
在學習分享前，首先我想分享的是我的改變。我相信感恩的力量。和校長Mei 的緣分，一切歸于感恩之心的回應。 和宇宙下的第一個訂單 我在2020年底的時候，向宇宙第一次下訂單。我...
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DAY1--勿緣身在此山中
關于第一次上課自己的一些感受： 清晨五點二十，太陽冉冉升起，我也在鬧鐘的催促聲中睜開朦朧的雙眼。這是我第一次在這么早的時間上課，不同于平時晨讀的慵懶，今天起床時我分外...
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1小時掌握20%的Excel核心技巧，輕松應對80%的工作需求進入職場后發(fā)現(xiàn)，幾乎有很大一部分時間都耗在了表格上。 Excel的存在是為了更高效工作，但龐大的數據處理卻成了你每晚加班的“兇手”？ 其實，從數據整理到數據分析，只要掌握20...
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效率提升10倍的Excel智能表格（Table），如何玩？文/圖 安偉星（星爺） 今天講的Excel技巧，賭五毛你沒有玩過。 我們知道Excel最外層的文件叫工作簿（workbook），每個工作簿中由多個工作表（worksheet...
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詩經中不可不知的十種植物01 荇菜 今名：莕菜 別稱：金蓮兒，水荷 關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。參差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉反側。參差荇菜，...
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這10個領域里的10本好書，你敢挑戰(zhàn)嗎？上回，我給大家推薦了10本文學類書籍2017年，推薦你這10本好書（文學類） 就像人的身體，要想長得又壯又健康，少不了蔬果和主食。人的思想要想長得「又壯又健康」：既少不了文學...
