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我的PPT踐行收獲
這次90天踐行，完成了30個精囊！完成了2023年夢想版！還做了一些腦洞，給店里做了幾張海報。已經(jīng)完成了上課前自己定的目標！ 雖然還...
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易效能時間管理一階踐行第五周
調(diào)整了自己的寫日記的時間，想到抽空寫一點。不用臨時抱佛腳。最好是騰出固定時間來做這個事情。 這周梳理了10年后想過什么樣的生活！慢...
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易效能時間管理一階踐行第四周
又是混亂的一周，晚睡是我沒辦法去做更多事情的直接原因，因為我沒辦法早起，白天又混沌的狀態(tài)，沒有整塊的時間。 這星期又給女兒報了游泳班...
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易效能踐行收獲第三周
一階踐行的第三個星期，每天對自己的肯定和反思也越來越多了！ 這周整理了清單，參加了尚華教練的小灶，每天要做的事情也可以通過清單做項...
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易效能踐行收獲
這是易效能一階第二周踐行，目前還沒有整理好頭緒，沒能每天看清單并排程，還是會被事情推著走！ 但是90天的踐行目標寫日記，每天都有堅持...
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第1個咨詢（與孩子的關系）信任！ 信任孩子能夠做好，即使沒有做好也接納他，給他時間和空間！父母做為安全墊，幫助孩子緩沖分擔失敗的痛苦，也幫助孩子阻隔外界的壓力和聲音，能讓...
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情緒失控到底是什么—實用心理學
消極偏見是我們與生俱來的，接納他，讓我能更好的去面對挑戰(zhàn)！R.A.I.N.情緒—接納—需求—滋養(yǎng)。通過這四個步驟，讓自己平復。經(jīng)常覺察練習！ 橙...
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實踐是最好的學習昨天我為了讀書群分享，自己建了一個ZOOM會議室。之前看那么多人用想當然覺得申請應該很簡單。先在手機上沒有找到建會議室的地方，在Z25A群里問了...
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聽《即興演講》有感
大家早上好 。 不知道大家是不是跟我一樣，覺得演講，應該是站在臺上侃侃而談。聽了《即興演講》，才知道，這種演講方式也可以使用在與身邊人的溝通交流...