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  • 療愈內(nèi)在小孩

    【療愈內(nèi)在小孩】紅菊的收獲感悟: 在療愈內(nèi)在小孩的課程中,讓我收獲很大,通過老師的練習,讓我不斷的通過覺察看到看清真實的自己,一次次的面對那個被我打壓和評判幾十年的自己,每每...

  • 4月13號拆解

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  • 4月6號的拆解

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  • 4月5號拆解

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  • 百憂解

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  • 拆解

    拆解板(2021最新版) 《家?道》 活在當下 姓名:紅菊 3月22日 1.事件:逛街相中一件特別適合自己的裙子,特別想買,同時想到家里有很多沒來得及穿的衣服,買還是不買呢...

  • 拆解2

    拆解板(2021最新版) 《家?道》 活在當下 姓名:紅菊 3月2日 1.事件:好朋友有事不直接找我說,我很憤怒,生氣! 這件事情可以: 好朋友有事可以直接找我說。 這件事...

  • 拆解

    拆解板(2021最新版) 《家?道》 活在當下 姓名:紅菊 3月5日 1.事件:不敢和陌生人說話。 這件事情可以:可以和陌生人說話。 這件事情也可以不:也可以不和陌生人說話...

  • 感悟

    凡事都有一體兩面的,有好就有壞,有壞就有好,有苦才能嘗出甜,它們都是并存的,我們往往抗拒它,就煩惱,就痛苦,我們只要遵循天道,不抗拒不打壓,去接納允許,如其所實的發(fā)生就好,所...

  • 感恩

    首先感恩昨晚上在騰訊會議的每一位伙伴們,非常感恩感動! 你們的存在,讓我的分享更加有力量,也更讓我和我的爸爸,媽媽,弟弟,妹妹,妹夫真誠的表達壓抑多年的心聲! 在那刻...

  • 【我是誰】

    從出生那刻到一兩歲的記憶都是空白的,沒辦法憶起,從三,四歲才有辦法有記憶,才知道你是誰?記憶起我是誰?但不是我本來的面目! 把手機比喻成機器人,代表我們每一個人,從出生那刻像...

  • 拆解六步法(療愈親子關系)

    覺醒之路 解除痛苦、煩惱與生活中的問題 姓名張紅菊放下的三個價值觀、標準 1,事件的發(fā)生 我兒子自己住一百多平的房子,他沒工作,但他也不管我要錢花,所有的水電費都是他自己負...

  • 神奇的拆解六步法!(療愈自己)

    覺醒之路 解除痛苦、煩惱與生活中的問題 姓名張紅菊放下的三個價值觀、標準 1,事件的發(fā)生 當老師在夸和肯定別人時,我內(nèi)心有不舒服的感覺,一下子陷入我不夠好的狀態(tài)里! 2,...

  • 和身體鏈接的感悟:

    中午忙里偷閑把車停在路邊,上公園的蘆葦池塘邊,找到一塊石頭坐下來! 深呼吸,放松,覺察到身體的緊繃如鋼筋般的僵硬,繼續(xù)呼吸放松,兩條腿在慢慢的有感覺和變軟,慢慢的放松!...

  • 愛是一切的答案

    昨晚上開車和老公給孩子送飯(我倆的需求)到樓下,深呼吸,讓身體放松,我勇敢的拿起鑰匙去開門,當鑰匙插在鎖里,手一擰,鑰匙再動,門沒反鎖,內(nèi)心和身體感覺到有力量(以往門常常...

個人介紹
我是一個媽媽,感謝孩子用生命來喚醒我!讓我通過學習成長,讓我找到了自己,活出自己!
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