身體是靈魂的廟宇，好好照看它，回應(yīng)它。練習(xí)在生活中學(xué)著觀察我們身體的感覺。時刻覺察身體的語言。學(xué)著去看到身體發(fā)出的每一種語言，找回失落的身體感。 當(dāng)我真心喜悅的時候，不自主的...
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《莊子修心課》第十五課：至道無難,唯嫌揀擇 -
《莊子修心課》第十二課：三觀崩塌，才能建立新世界
１．每天給自己十分鐘做這個內(nèi)心微笑的練習(xí)，可以是在入睡前也可以是在醒來后。聽著金麗老師的聲音，從眉毛開始微笑，有如戀愛中的喜悅。 ２．想要發(fā)火時，心情焦慮時，做10組深呼吸。...
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《莊子修心課》第十二課——三觀崩塌，才能建立新世界《逍遙游》 【宋人資章甫而適諸越，越人斷發(fā)文身，無所用之。堯治天下之民，平海內(nèi)之政，往見四子藐姑射之山，汾（fén）水之陽，窅（yǎo）然喪其天下焉?！?說到三...
