身體是靈魂的廟宇,好好照看它,回應(yīng)它。練習(xí)在生活中學(xué)著觀察我們身體的感覺。時刻覺察身體的語言。學(xué)著去看到身體發(fā)出的每一種語言,找回失落的身體感。 當(dāng)我真心喜悅的時候,不自主的...
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身體是靈魂的廟宇,好好照看它,回應(yīng)它。練習(xí)在生活中學(xué)著觀察我們身體的感覺。時刻覺察身體的語言。學(xué)著去看到身體發(fā)出的每一種語言,找回失落的身體感。 當(dāng)我真心喜悅的時候,不自主的...
1.每天給自己十分鐘做這個內(nèi)心微笑的練習(xí),可以是在入睡前也可以是在醒來后。聽著金麗老師的聲音,從眉毛開始微笑,有如戀愛中的喜悅。 2.想要發(fā)火時,心情焦慮時,做10組深呼吸。...
《逍遙游》 【宋人資章甫而適諸越,越人斷發(fā)文身,無所用之。堯治天下之民,平海內(nèi)之政,往見四子藐姑射之山,汾(fén)水之陽,窅(yǎo)然喪其天下焉?!?說到三...