發(fā)簡信
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捕捉是掌控的第一階段，即搞清楚眼前的實際狀況+信息收集起來。 注意事項：先不解決只是確認(rèn)困擾你或者不對勁的地方。一有心事，立刻記錄下來，從而可以...
從周反思進(jìn)而完成52周。從微小行動開始，用行動來培養(yǎng)習(xí)慣，習(xí)慣來完善性格，好習(xí)慣來織就我們美好人生。 做好7項來進(jìn)行反思和填寫 1.日歷：使用電...
1.晨間日記幫助我們并改善情緒和愉悅心情。 2.晨間日記分兩部分過去日記和未來日記?？捎浵掳l(fā)現(xiàn)前一天問題的解決方案寫下來或未來具體行動寫下來，并...
平常聽完時間管理課，聽完就忘，有時可以記得一兩個重點。日記九宮格試著寫，根本寫不出來，只能寫出2-3格，寫不出來就不寫了。聽完別人的經(jīng)驗分享，至...