潛伏在所有不良行為表象之下的都是需求，處理不良行為的適合方法是滿足需求。 晚上明明很累了但堅(jiān)持著不睡，玩游戲刷手機(jī)到深夜，特別耗竭又管不住自己怎么辦？是自己太墮落了嗎？ 自己...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：天津
-
龜兔賽跑——論長(zhǎng)期進(jìn)步的重要性
《龜兔賽跑》的故事大家都很熟悉，兔子因?yàn)轵湴链笠庠诒荣惖臅r(shí)候睡覺，被烏龜反超，輸?shù)袅吮荣悺?如此簡(jiǎn)單的故事，我們當(dāng)初真的讀懂了嗎？我至今還清晰的記得學(xué)這個(gè)故事的時(shí)候一臉認(rèn)真的...
-
終極解脫（上）—精神科醫(yī)生的故事
“你怎么就想不開呢？” “你又不是我，怎知我是想開了還是想不開？這才是我的終極解脫?！?“一段故事的結(jié)尾，是另一段故事的開端?！? ...
-
力量強(qiáng)大的“情緒心”
情緒心其實(shí)是指一種狀態(tài)，整個(gè)人的心智由情緒做主，這時(shí)，滿腦子都是心情、感受，還有要說(shuō)要做的沖動(dòng)，這時(shí)，什么事實(shí)，什么理智，什么后果，統(tǒng)統(tǒng)都不重要了。 那什么時(shí)候格外容易受情緒...
-
每個(gè)人都有的“三心”
三心是指情緒心、理智心和智慧心。當(dāng)然，這是一個(gè)認(rèn)知心理學(xué)的框架，不要苛求它在醫(yī)學(xué)解剖學(xué)中的正確性。 情緒心和理智心相當(dāng)于兩種不同的聲音，面對(duì)同一件事情，它們用不同的角度看，得...
-
擺脫痛苦、過(guò)好一生的終極解藥——Yes, and
在得到大學(xué)，即興戲劇演員思維模型“yes, and”讓大家有很多的啟發(fā)。在心理學(xué)的認(rèn)知行為訓(xùn)練方法中，痛苦耐受的底層邏輯就是yes, and。 為什么一定要學(xué)習(xí)yes, an...
-
動(dòng)物行為啟示錄分享總結(jié)
張毅力，海軍軍醫(yī)大學(xué)精神衛(wèi)生學(xué)博士，現(xiàn)為常州醫(yī)院腦科學(xué)研究中心副教授，參與過(guò)五項(xiàng)國(guó)家自然科學(xué)基金，曾獲得江蘇省科技進(jìn)步獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)，從事兒童精神疾病的診療與科研工作。 今天給大家...
-
未來(lái)如何布局，取決于自己的能力
從金融的角度看社會(huì)、城市的發(fā)展，理解趨勢(shì)、周期，是一件很有意思的事。我們的世界觀和價(jià)值觀是什么樣的，現(xiàn)在做什么事、做什么選擇，都決定了未來(lái)的處境。未來(lái)會(huì)很長(zhǎng)，五年以后、十年以...