被朋友圈安利的一個(gè)電影《給阿嬤的情書(shū)》 很細(xì)膩的情感描寫(xiě)。 老實(shí)說(shuō)，相對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)快餐時(shí)代，這部電影真的一點(diǎn)都不入“流”。 笑完哭，哭完笑，然后腫著眼睛走出電影院。 除了說(shuō)它...
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堅(jiān)持一下下
灰蒙蒙的天 堅(jiān)持一下下 堅(jiān)持一下練瑜伽 堅(jiān)持一下寫(xiě)記錄 堅(jiān)持一下早點(diǎn)睡 堅(jiān)持一下早點(diǎn)起 堅(jiān)持一下寫(xiě)平臺(tái) 能堅(jiān)持多久呢？ 那就堅(jiān)持到～ 堅(jiān)持不下去吧！
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開(kāi)啟五一假期！今天還是舒緩拉伸運(yùn)動(dòng) 最近不知道神馬情況，相比之前同樣時(shí)期，更加腰酸背痛～～～ 歲月這把殺豬刀啊～～～ 總是在我意想不到的方向給我拉幾刀[捂臉]#今日運(yùn)動(dòng)打卡。
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Day10運(yùn)動(dòng)打卡又到了每月一次的輕運(yùn)動(dòng)時(shí)間段～～ 一整天腰酸背痛，整個(gè)人都不在狀態(tài)，所以最近幾天會(huì)以拉伸和幅度不大的輕運(yùn)動(dòng)為主。 雖然不方便，但是還是要?jiǎng)悠饋?lái)～
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Day9運(yùn)動(dòng)打卡
抓住最后半小時(shí)，打卡啦～～～ 不是現(xiàn)在才開(kāi)始動(dòng)哦，只是現(xiàn)在才想起來(lái)打卡[笑哭] 今天是腰背酸痛，好緊跟練舒緩～ 現(xiàn)在主打一個(gè)哪不舒服就針對(duì)哪練～#今天的運(yùn)動(dòng)記錄#
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Day 8運(yùn)動(dòng)打卡
拉伸完腿部，要開(kāi)始做肩頸等上半身的拉伸了～ 這兩天不知道是不是在練習(xí)的時(shí)候拉伸得有點(diǎn)過(guò)，右后的肩胛骨有點(diǎn)痛。 晚上回家，趕緊找肩頸拉伸的視頻來(lái)跟練。 十五分鐘的跟練，肩頸部感...
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Day6運(yùn)動(dòng)打卡（漏發(fā)了）今天白天都在忙，把運(yùn)動(dòng)時(shí)間改到晚飯以后。 前兩周曬太陽(yáng)有點(diǎn)多，臉上的斑點(diǎn)明顯了好多～ 今天跟阿婆主：馬四月來(lái)練一下陰瑜伽，主訴：肝膽經(jīng)?。。〔豢床恢?，一看才發(fā)現(xiàn)，我的膝蓋都...
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Day7 運(yùn)動(dòng)打卡媽耶，努努力，馬上就過(guò)來(lái)了～～～ 也是服了，每次到7-10天的時(shí)候就開(kāi)始來(lái)到一個(gè)堅(jiān)持的瓶頸期，特別容易中斷[捂臉][捂臉] 然后今天再換一個(gè)阿婆主@Monana瑜伽記 跟練時(shí)...
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Day5運(yùn)動(dòng)打卡今天換一個(gè)阿婆主的視頻跟練，一個(gè)國(guó)外博主的跟練教程。 這是一組偏瑜伽的拉伸動(dòng)作，整體下來(lái)個(gè)人感覺(jué)，有拉伸到身體的各個(gè)部位，但是主要拉伸的是腿部肌肉，拉伸感程度中等，結(jié)束后，微...