人我之間的心理游戲 我有時(shí)會(huì)因?yàn)樗说男袨?，而影響了自己的心情，特別是憤怒和愧疚這兩種情緒。事后，我?？畤@，何苦呢。 到底發(fā)生了什么？ 是我不夠堅(jiān)定，一切皆與我有關(guān)。 對(duì)于憤...
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習(xí)得樂(lè)觀的ABCDE方法前段時(shí)間一直在聽(tīng)哈弗大學(xué)的幸福課，里面的內(nèi)容涉及了很多關(guān)于積極心理學(xué)的東西，包括很多心理治療的方法，比如貝克的認(rèn)知療法、埃利斯的ABC情緒療法……說(shuō)實(shí)話很多療法在我學(xué)習(xí)的時(shí)候...
