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蔣青白

1、偶爾喝喝茶。 2、每天吃一個雞蛋，最好是水煮蛋。 3、男人多做深蹲，女人多練瑜伽。 4、三餐要準時吃，少吃外賣，盡量自己煮。 5、規(guī)律作息，千萬不要熬夜。 6、每天吃一個...

蔣青白

食材：雞腿 鹽焗雞粉 洋蔥 香菜 花生米做法：1、20塊錢買了四個新鮮雞腿，用開水燙一下，更容易上色，加蔥姜和一包這個鹽焗雞粉，吃了好多家，還是他家的好吃，加一勺油，涂抹均勻...

蔣青白

食材：平菇，玉米淀粉，面粉，雞蛋。做法：平菇洗凈，加鹽和水寖泡15分鐘擠干水分撈出。2：玉米淀粉，面粉，雞蛋，適量鹽，五香粉，翻拌均勻。3：把平菇均勻裹上糊，油熱下平菇炸至微...

蔣青白

1. 眼睛喜歡胡蘿卜。 2. 皮膚喜歡西紅柿。 3. 腎喜歡山藥。 4. 肝臟喜歡枸杞。 5. 胃喜歡大蒜。 6. 大腦喜歡圓白菜。 7. 心臟喜歡蘆筍。 8. 肺喜歡銀耳。...