有一個來訪者說到他上大學(xué)的時候離開了家但會經(jīng)常夢到他爸追著他打，這是【夢境閃回】，非常典型的【童年逆境創(chuàng)傷】，是來訪者在年幼時期持續(xù)暴露在嚴(yán)重創(chuàng)傷的壓力源下所造成的狀況。通常...
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心理創(chuàng)傷中最常見的【復(fù)雜性創(chuàng)傷】 -
自戀原型中的希臘神話
自戀是在英文中是 Narcissus ， 原意是水仙花； 自戀狂的英文 Narcissism， 這里面包含著一個希臘的神話， 很讓人傷感的 。 Narcissus 是在...
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自戀型人格特質(zhì)有自戀特質(zhì)的人，最大的一部分特點就是希望自己是自己世界的中心。 就像是嬰兒以為自己是無所不能的，他們很難去接受現(xiàn)實不是以TA為中心的這樣的挫敗感。 他們常?；孟氤鰟e人已經(jīng)幻想...
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關(guān)于“吃”的精神分析
當(dāng)我們情緒低落的時候，我們就很容易暴飲暴食，一定要“動嘴”跟嘴巴過不去。為什么會這樣呢？ 因為當(dāng)我們出生在這個世界上最早就是嘴巴和媽媽的關(guān)系。所以當(dāng)我們長大后很多事和嘴巴有關(guān)...
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我們的記憶是真實的嗎？亞里士多德認(rèn)為: 我們出生的時候就是一塊白板，我們都是記憶烙印的產(chǎn)物。 當(dāng)你三歲的時候經(jīng)歷一件事情讓你感到恐懼，然后在此后的人生中總是試圖去回避這種恐懼。 但是我們經(jīng)常忘了記...
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把情緒說出來
心智成熟的人有一種功能:可以把自己的需求和感受用語言表達(dá)出來。 而很多有心理問題的人這一個部分的功能是缺失的，就像我們在生活中能夠看到很多人都喜歡不說人話，比如說話陰陽怪氣的...
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那些寧愿養(yǎng)寵物也不愿意結(jié)婚的年輕人
每個人都有權(quán)利選擇自己的生活方式，他可以選擇戀愛或者不戀愛，可以選擇結(jié)婚或者不結(jié)婚。 選擇不結(jié)婚的孩子，在成長的過程中有可能與人的關(guān)系互動中受到過創(chuàng)傷，或者說在跟人的關(guān)系中讓...
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內(nèi)在孤兒能量的壓抑我們每個人的心中都有一個孤兒，在我們的成長過程中，當(dāng)我們?nèi)フ孤段覀兊哪切┐嗳?，我們的無助，感覺到我們無力的時候，我們就在體驗內(nèi)在的這個孤兒。 但是在很多孩子的成長過程中，或多...
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離婚的精神分析
以下摘抄自李孟潮所著《濁眼觀影》，原標(biāo)題為：《如喪失無法轉(zhuǎn)移—轉(zhuǎn)化—接受，則分離便如拒絕、拋棄讓人崩潰》 離婚可以分為感情裂隙期、形式離婚期和離婚后重整期。 在感情裂隙期，很...
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心理受傷了如何療傷，讓自己更有力量重新站起來？
首先我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)不再把手指指向別人，認(rèn)為都是別人的錯，不再認(rèn)為都是別人害我們變成今天的境況。 心靈療愈的第一個步驟就是“自我省察”，了解自己在成長歷程中發(fā)生的事并用現(xiàn)在的眼光...
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2023-05-10莫言在書中寫道:“真正的強大不是對抗，而是允許發(fā)生。 允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。 當(dāng)你允許這一切之后，你會逐漸變成一個柔軟放松舒展的人?！?當(dāng)我們?nèi)﹀e、...
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心身疾病之——抑郁世界衛(wèi)生組織對全球的疾病致死率做過一次排名，死于什么疾病的人是最多的呢？ 排前五的疾病是心腦血管疾病，卒中，抑郁癥，糖尿病，高血壓。 這五個疾病全都是壓力性疾病，也叫心身疾病...
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情緒對身體的影響機制
過多的思緒和情緒的緊張，都會增加我們身體對血液的消耗。當(dāng)血液明顯不足的時候（比如經(jīng)期），會沒有過多的能量來淹沒和驅(qū)散來自頭腦的緊張。 當(dāng)我們生活遭遇到突發(fā)的事件讓我們進(jìn)入到緊...
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有一種關(guān)系叫“費力不討好”我們中國的傳統(tǒng)文化一直強調(diào)“付出犧牲”，很少強調(diào)每個人的自我價值感，更少的關(guān)注自我滿足感。 傳統(tǒng)文化中強調(diào)更多的為別人、為孩子、為家庭、為社會去付出、隱忍甚至犧牲等等。這樣的...
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看見自己的光，以及別人的光在這里， 我看見每一個人都不只是他自己——— 我看見每個人有過他們的路， 穿越過荊棘之后， 成為他們自己。 我能夠看到的， 是他們的力量， 以及他們散發(fā)的光芒。 因為被看見，...
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心理咨詢是如何起作用的假性自體是一種防御，防御背后可能是痛苦。這是一種潛意識的行為模式，平時我們觀察不到，而心理咨詢就在從這個角度去入手。 在咨詢的過程當(dāng)中，咨詢師作為一個專業(yè)的心理工作者呢，最重...
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為什么需要投資在了解自己
如果一個人總是出現(xiàn)某種行為，比方說，一個人總是破壞親密關(guān)系，或者一個人總是刷手機，一個人總是對親近的人發(fā)火，一個人總是在家里囤很多東西……當(dāng)帶著這些問題來咨詢前時候，我的思路...
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找到“自己”
在我們身邊沒有找到“自己”的人太多了。 很多人愛的是理想化中的自己，一個他想象出來的要成為的自己。 為此，他總用各種要求去激勵自己不斷奮進(jìn)，讓自己變得更優(yōu)秀。 比如要擁有美麗...
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有限的生命，無限的延伸人的死亡有三次， 第1次是心臟停止醫(yī)學(xué)上的宣布死亡。 第2次是骨灰下葬，肉身在世界上消失。 第3次是被人遺忘，從精神世界的永遠(yuǎn)消失。 而有的人活成了永恒豐功偉績，即使過了千年...
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內(nèi)心的燈塔你的內(nèi)心是否有一個非常溫暖的、包容的、接納的、慈悲的地方，他是允許你?？?，允許你休息的。 也許我們都很希望生命里出現(xiàn)這樣的人，像燈塔一樣的存在。 可能在那些很艱難的時刻，你單...