1.常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。 2.鬧鐘一響就起床，要不就起來，要不不顧一切繼續(xù)睡。賴床既睡不好又浪費(fèi)時(shí)間。 3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對(duì)皮膚超好...
發(fā)簡(jiǎn)信
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20件只要堅(jiān)持下來就會(huì)有驚喜的小事。
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減肥的具體方法過去我認(rèn)為減肥就是少吃多動(dòng)，這兩天仔細(xì)研究后發(fā)現(xiàn)，我錯(cuò)了。 少吃在減肥初期確實(shí)會(huì)讓自己的體重快速下降，但身體會(huì)在幾天后從高能耗狀態(tài)切換到低能耗狀態(tài)，然后減肥的速度就會(huì)立刻減慢...
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大學(xué)室友不是朋友如果能在大學(xué)期間交到知心朋友，大概這一輩子都會(huì)幸福死吧。 還記得和認(rèn)識(shí)七八年的朋友一起談天說地，花天酒地的時(shí)候，那種內(nèi)心的愉悅不是任何東西都可以代替的，在這時(shí)候我可能會(huì)想到：...
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最值得收藏的淘寶店鋪，夏季平價(jià)高顏值小裙子眼瞅著酷熱的夏天來了，空調(diào)西瓜你都準(zhǔn)備好了，但是！今年衣柜里是不是又少了條好看又實(shí)穿的小裙子？那還等什么，抓緊這班末班車，快來收下這些好看、實(shí)惠又好穿的裙子，今年夏天，人群中...
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從138斤減到110斤，我經(jīng)歷了些什么？文/黃小妞 昨天無意中翻看手機(jī)相冊(cè)，看到之前我的照片，然后再看看現(xiàn)在的我，有些不敢相信半年前的我竟然有那么胖，很不好意思也拿出來給大家看看。 別笑我哈，這些可都是我壓箱底的照...
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趁早，把身材折騰成你想要的樣子。人的一生，一定要瘦過一次。我做到了，希望你也能。 學(xué)生時(shí)代特羨慕杰森斯坦森的身材，一直覺的是基因好，后來發(fā)現(xiàn)，自律才有自由，好身材是汗水的付出。四年前我特別胖，2014-2...
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健康生活 | 三個(gè)月減14斤，半年練出腹肌，我是如何做到的導(dǎo) 讀：作為一名酷愛運(yùn)動(dòng)的老司機(jī)，也曾經(jīng)在三個(gè)月內(nèi)減重14斤（其中減脂8斤），半年練出六塊腹肌。我覺得自己有必要寫一篇文章，跟大家分享一下自己是如何做到的。接下來，我將從三個(gè)...
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我是如何一個(gè)月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略01 一個(gè)月瘦十斤，算不上暴瘦，但對(duì)于減肥人士來說，已經(jīng)是很好的效果了。當(dāng)我在月末站上體重秤的時(shí)候，看到數(shù)字的變化，我興奮得簡(jiǎn)直要跳起來了。 我還記得我的新年計(jì)劃有這樣一項(xiàng)：...