王牌訓(xùn)練計(jì)劃 在不同的局面下嘗試不同的戰(zhàn)法，并由教官對(duì)其表現(xiàn)提供反饋，然后將他們所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。海軍挑選了最優(yōu)秀的飛行員擔(dān)任教官。 拒絕三種錯(cuò)誤思想 1.第一種錯(cuò)誤...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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DAY7 第5章在工作中運(yùn)用刻意練習(xí)原則
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DAY6 刻意練習(xí)：黃金法則
心理表征與音樂(lè)練習(xí)效果 學(xué)生之間的差別，在很大程度上最有可能取決于他們能多敏銳地察覺(jué)自己所犯的錯(cuò)誤，也就是說(shuō)，他們對(duì)音樂(lè)作品的心理表征有多么有效。 在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域，不只...
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DAY4 刻意練習(xí)第三章二
心理表征有助于組織信息 心理表征有助于制訂計(jì)劃 杰出人物運(yùn)用心理表征來(lái)提高技能水平的一個(gè)例子： 他們監(jiān)測(cè)并評(píng)估自己的技能水平，在必要時(shí)調(diào)整心理表征，使之更加有效。心理表征越有...
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DAY4 第三章心里表征
1.心理表征表現(xiàn)形式： 簡(jiǎn)單地講，一方面，心理表征使大師著眼于全局來(lái)觀察，看到“一片森林”，這是新手無(wú)法做到的；另一方面，心理表征還使大師可以在必要時(shí)把注意力集中在具體的招法...
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DAY3 第三章大腦的適應(yīng)能力
越來(lái)越多的證據(jù)表明，大腦的結(jié)構(gòu)與運(yùn)行都會(huì)為了應(yīng)對(duì)各種不同的心理訓(xùn)練而改變， 走出舒適區(qū)的重要性 為什么人類的身體與大腦一開始就具有如此強(qiáng)大的適應(yīng)能力呢？因?yàn)閱蝹€(gè)的細(xì)胞和組織在...
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DAY2, 《刻意練習(xí)》第一章有目的的練習(xí)
1.即使是20年的老司機(jī)，如果沒(méi)有刻意話的去提高，自動(dòng)化習(xí)得的能力會(huì)緩慢地退化。 天真的練習(xí)：只是埋頭干！有目的的練習(xí)這個(gè)，意味著要比這種天真的練習(xí)更有目的性，考慮更周全，而...