經(jīng)過兩個月的努力，今天下午終于找到工作了，這個感覺還是比較美好的，雖然工資沒有之前的工資高，但是總比在家閑著比較好。 話說找工作的這個經(jīng)歷還是比較痛苦的，每天不停地在各大招聘...
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辭職后的第423天，開始焦慮
因為很多地方已經(jīng)放開了，現(xiàn)在感染的機率很大。 我來自習(xí)室后，就聽到一個人在咳嗽，而且是那種很壓抑的感覺。他每咳一下，我就擔(dān)心一分。自己那種悲觀情緒又來了，又開始自己嚇自己了。...
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我好像不再那么懼怕痛苦了
這不是在贊頌苦難，只是心里有感而發(fā)。 我一直都是一個很害怕痛苦的人，害怕事情進展不順利，害怕出狀況。所以我越害怕痛苦，我就越能常常的感受到痛苦。 很巧的是，今年一整年我都是起...
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抑郁癥的自我治療方法
趕走抑郁的心理練習(xí) 練習(xí)一：及時做好心理強化工作，撇開抑郁偏見 否定自己，這是有抑郁情緒或患有抑郁癥的人最常見的一種心理。心理學(xué)家建議，做好自我強化，有助于緩解這種否定情緒，...
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慢性疾病是心理失衡的結(jié)果
心理反應(yīng)總會引起身體變化，短時間內(nèi)心理變化導(dǎo)致身體問題可以恢復(fù)。但長時間的心理變化則會引起身體失衡從而導(dǎo)致疾病。 如果一個人有任何的心理緊張，都會導(dǎo)致對應(yīng)身體不同部位的緊...
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覺察，是透過身邊的人來覺察自己
覺察，是透過身邊的人來覺察自己 從外在看內(nèi)在，從別人看自己 透過別人，你才能認(rèn)識真正的自己。 你從別人身上看到的其實就是你自己。 我們對別人的意見，主要是取決于他們使我們看清...
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蛤蟆先生去看心理醫(yī)生有感
第一次見到心理咨詢師，蛤蟆先生問他："你覺得我會好起來嗎？"咨詢師站定了，直視著蛤蟆先生的眼睛說:"如果我不相信每個人有能力變的更好，我就不會做這份工作了" 一口氣看完了這本...
