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渡丁

鏡子練習(xí)第二十一天 現(xiàn)在，好好愛自己 到鏡子前面看著鏡中那個(gè)美麗的自己，高舉雙臂，給自己一個(gè)大大的喝彩，恭喜自己終于完成這門課了！說這些肯定句：“親愛的，瑞蓮，我愛你，我真的...

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感恩日記 今天感恩我又做了一次艾灸，一次汗蒸，排排身體的寒濕氣； 感恩侄子的考試通過，以最后一名的成績(jī)?nèi)雵?，真的是感恩老天保佑?感恩我給家里換了一臺(tái)油煙機(jī)和燃?xì)庠?，可以改?..

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鏡子練習(xí)第二十天 教孩子做鏡子練習(xí) 由于暫時(shí)還不能和孩子一起進(jìn)行鏡子練習(xí)，我想象和孩子馬浩東一起說肯定語句：我的家很棒，我不管生命如何都面對(duì)，我喜歡我的學(xué)校，我喜歡任何事物，...

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感恩日記 感恩今天維修空調(diào)的師傅把我的空調(diào)修好，我們可以正常使用了； 感恩今天比較空閑，我去做了艾灸，補(bǔ)補(bǔ)元?dú)?，身體更有力量； 感恩奕人老師昨天給我分享做的指導(dǎo)，讓我照見了自...

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鏡子練習(xí)第十九天 以感恩的態(tài)度生活 清晨起來，對(duì)著床說："床啊，早安，非常感謝你給我的溫暖與舒適。親愛的丁瑞蓮，這是受到祝福的一天，一切都很好。重復(fù) 繼續(xù)肯定語句：我感謝自己...

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感恩日記 感恩今天早上起來，我給兒子做了一頓早飯，這些天忙，沒有給孩子好好做一頓可口的飯菜，今天他要去學(xué)校了，我給他做了一頓飯； 感恩今天早上發(fā)生的事情提醒我，我內(nèi)在有什么樣...

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鏡子練習(xí)第十八天 接收你的富足 今天鏡子練習(xí)聚焦在接收我的富足。 站起來，張開雙臂說：“ 我敞開自己，樂于接受所有的美好?！?現(xiàn)在，對(duì)著鏡子再說一次：“ 我敞開自己，樂于接受...

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感恩日記 今天感恩自己第一次在監(jiān)獄開庭順利進(jìn)行，庭審順利在11點(diǎn)鐘前結(jié)束，當(dāng)事人都很配合，案件事實(shí)基本查清； 感恩我的大侄子面試將開始，我現(xiàn)在就只負(fù)責(zé)祝福他，想象他考上了，一...

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鏡子練習(xí) 第十七天 坐在一張舒服的椅子上，雙手放在大腿上，雙腳平放在地板上?，F(xiàn)在，閉上眼睛，做三次長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸。慢慢地吸氣、吐氣，吸氣、吐氣。想象你解開鈕扣，從肩膀開始把大衣...

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感恩日記 感恩昨天晚上兒子同我促膝長(zhǎng)談，談他的人生理想，談他的困惑煩惱，第一次，我沒有抗拒和他的談話，我接住了他的情緒，支持到了他； 感恩今天上午開了個(gè)庭，下午開車三個(gè)小時(shí)到...

渡丁

鏡子練習(xí)第十六天 療愈你的關(guān)系 回到我在第二天做的鏡子練習(xí)。 站在鏡子前， 深深凝視我的雙眼，說出這個(gè)肯定句：“ 我愛你，瑞蓮，我真的愛你?！?再次把我的名字放進(jìn)去，深深凝視...

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感恩日記 感恩兒子回來，他變的越來越懂事，我給他做了好吃的，他在家繼續(xù)學(xué)習(xí)； 感恩昨天晚上的大雨，下了一晚上，今天涼爽了好多； 感恩今年的奧運(yùn)會(huì)在法國(guó)巴黎展開，女排為國(guó)爭(zhēng)光，...

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鏡子練習(xí)第十五天 原諒自己與那些傷害過你的人 對(duì)著鏡子，想起自己曾經(jīng)怨恨的那個(gè)他和她，說肯定語句：你們?cè)?jīng)深深傷害了我，我以為自己永遠(yuǎn)無法釋懷，但是我不會(huì)再被困在過去了，我愿...

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感恩日記 今天感恩為我護(hù)理頭發(fā)的姐妹們，這幾年她們把我的頭發(fā)護(hù)理的油光锃亮，健康有彈力； 感恩龐妹妹今天來我家坐了一會(huì)，祝福她，一切順利； 感恩自己走上心靈成長(zhǎng)之路，現(xiàn)在遇到...

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鏡子練習(xí)第十四天 愛自己 回顧第二周 對(duì)著鏡子，說肯定語句：我愿意放下所有的恐懼，我很安全，我愛我的內(nèi)在小孩，小丁丁，我愛你，我很快樂，我很滿足，而且你是被愛的。重復(fù) 接著繼...

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感恩日記 感恩今天去黨校培訓(xùn)學(xué)習(xí)，加深了對(duì)黨的二十屆三中全會(huì)精神的理解把握； 感恩媽媽包的韭菜包子，我昨天一下就吃了三個(gè)，媽媽的味道，好香； 感恩同事送的大新疆的綠色葡萄，甜...

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鏡子練習(xí)第十三天 帶著愛開啟新的一天 清晨醒來對(duì)自己的床說：早安我的床，謝謝你這么舒服，我愛你！這是受到祝福的一天，一切都很好，我可以井然有序把今天要做的事情全部做完。重復(fù) ...

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感恩日記 感恩今天黨校組織政法干部培訓(xùn)，我感受到新黨校的恢宏壯觀的建筑，為我市干部培訓(xùn)提供了一個(gè)良好的場(chǎng)所； 感恩自己每天睡眠充足，健康平安，能開心的上班工作； 感恩最近我辦...

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感恩日記 感恩麗雯大寶貝昨晚的精彩分享，做自己的重要他人，唯有自己可以忠實(shí)的陪自己度過一生，我無需期待他人，自己就是自己最好的伙伴，最堅(jiān)強(qiáng)的依靠； 感恩中午自己美美的睡了一覺...

渡丁

鏡子練習(xí)第十一天 擁有美好的感覺，釋放憤怒 看著鏡子里的自己說：你究竟在氣什么？我對(duì)去世的愛人很生氣，是因?yàn)樗麤]有保護(hù)好自己的身體，早早的離開我和孩子；我覺得受傷是因?yàn)槟愕碾x...