前言：此文是我在知乎上的回答，獲得了大量贊同，整理后重新發(fā)到簡書上來。希望對喜歡健身的愛好者，以及已經(jīng)在做教練的有所幫助。健身先健腦，非常認(rèn)同這句話。 0 為什么讀書 當(dāng)初開...
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嘿，我向你投遞了一份書單。“腹有詩書氣自華”，一直以來都對這句話情有獨(dú)鐘。 堅(jiān)持讀書，不說我領(lǐng)悟到了什么，增長了多少知識(shí)，但是明顯的是，潛移默化中我能靜下心來認(rèn)真讀下整本書，也能有意識(shí)的利用閑事時(shí)間拿...
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請放下手機(jī)，不要隨時(shí)在線——大腦離線思考的秘密先做個(gè)簡單的測試，如果你的回答“是”居多，那么請接著看下去；如果你的答案多是“否”，那么這篇文章不能幫助你： （1）在工作或?qū)W習(xí)中，我常常同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)，而不是一次性完成一...
