今天出去夜跑，發(fā)現(xiàn)自己離最胖的時(shí)候瘦了20斤，也是一年左右時(shí)間，循序漸進(jìn)的，通過健身+飲食。 如果你問我犧牲了什么才瘦20斤，我會(huì)說:沒有。相反的，在這個(gè)過程中我獲得了很多。...
發(fā)簡(jiǎn)信
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你是怎樣變自律的——高度自由，高度自律說起自律，讓我不得不提起那段渾渾噩噩虛度時(shí)光的日子。2018.12月被分手，考研失敗。第一次體會(huì)到心被摔在地上踩的稀碎的感覺，第一次了解到徹底相信一個(gè)人又被背叛的感覺...
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秋風(fēng)起了，記得添衣關(guān)鍵詞:秋風(fēng)、交流 見 此刻，坐在宿舍的陽(yáng)臺(tái)，梳理自己的一天。看著對(duì)面樓層的宿舍，星星點(diǎn)點(diǎn)的亮著燈。今兒一天風(fēng)有些大，帶來絲絲涼意。 不知你那里天氣如何？天涼了，記得添衣呀 ...
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我實(shí)在太忙了，沒時(shí)間跑步很多人說，我每天起早貪黑，早上趕著上班，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，晚上回家已經(jīng)很累了， 只想葛優(yōu)躺，也沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。 還是不要再給自己找理由了，本質(zhì)上是你自己不想運(yùn)動(dòng)，不愿意主動(dòng)地去掌控...
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2018年我堅(jiān)持養(yǎng)成了這些微習(xí)慣，宛如重生。文 / 南桑阿莉 始終堅(jiān)信每一個(gè)想要變好的人，心里都會(huì)有一個(gè)想要成為的人，但若不行動(dòng)，只不過是人們口中思想的巨人，行動(dòng)的矮子而已。每一個(gè)人都希望自己的人生一直在不斷的更新，進(jìn)...
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今天是從4:01分開始度過的即使偶爾疲倦失落，我依然發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔凵?、熱愛工作，我不是個(gè)喪喪的人，我的底色是期待，很多很多的期待。八月長(zhǎng)安如是說。 最后的最后 我望了望外面的藍(lán)天 今天～ 的確沒有下雨...
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要自由，那就從心開始日精進(jìn)第123/200天 一言以鐘 人不制伏自己的心，好像毀壞的城邑沒有墻垣?！鹧?5:28 這個(gè)暑假的經(jīng)歷真的很奇妙，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)回到最初的模樣。 在我的...
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你的身材透露了你的修養(yǎng)
昨天跟小倪聊天突然說到一個(gè)觀點(diǎn)：一個(gè)人的身材就是一個(gè)人的修養(yǎng)，我們深有同感，她說110-130斤的人是減肥最積極的，超過130的人就不會(huì)減肥了，我說這類人也許是放棄了吧，放棄...
