發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
-
逆齡大腦 | 學(xué)習(xí)與大腦
除了睡眠和運(yùn)動(dòng)，還有什么可以讓大腦保持活力和韌性，答案是“使用”。挑戰(zhàn)自己的大腦，就像每天挑戰(zhàn)自己的體能一樣，比如學(xué)習(xí)一個(gè)新的技能，解決一個(gè)復(fù)雜...
-
逆齡大腦 | 運(yùn)動(dòng)與大腦
今天講講運(yùn)動(dòng)和大腦的關(guān)系。增強(qiáng)大腦功能，抗擊疾病，最重要的一件事情，是運(yùn)動(dòng)，這是到目前為止，唯一在科學(xué)上被證明的行為。 那運(yùn)動(dòng)是如何在拯救我們的...
-
逆齡大腦 | 睡眠與大腦今天分享的是書中關(guān)于睡眠對(duì)大腦健康的價(jià)值。一句話來(lái)表達(dá)就是，睡眠是身體的重啟，包括從大腦到心臟，從免疫系統(tǒng)到新陳代謝，從一個(gè)好覺中醒來(lái)的你，是某...
-
逆齡大腦 | 綜述：保持大腦年輕敏銳的腦科學(xué)
這本書對(duì)于普通讀者的核心價(jià)值點(diǎn)包括了： 大腦的健康深深受生活方式的影響； 維護(hù)和優(yōu)化大腦的5大策略：運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)，睡眠，飲食和關(guān)系； 5大策略可以...
-
開卷有益2020 | 人的自我尋求
自我感喪失的一個(gè)現(xiàn)象是幽默的喪失，幽默產(chǎn)生于對(duì)自身經(jīng)歷的另一個(gè)角度的解釋，現(xiàn)代人的笑更多的已經(jīng)成了一種鴕鳥式的對(duì)焦慮和空虛的逃避手段。 另一個(gè)明...
-
開卷有益2019·月牙兒
的力氣，而并不覺得冤枉。這樣，他被大家視為沒有前途的人，就是在求他多做點(diǎn)事的緣故，也不過(guò)認(rèn)為他窩囊好欺，而絕對(duì)不感謝。”這樣的描述，套用到今天也...
-
如果沒有目標(biāo)，將去向哪里
目標(biāo)到底有什么用，農(nóng)耕文明的傳統(tǒng)，并不特別崇尚目標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)之類。某天我宣布，我的目標(biāo)是成為一個(gè)網(wǎng)絡(luò)寫手，并以此謀生。從那之后，我每天在簡(jiǎn)書上發(fā)表自...
-
繁華之下
高效常常就是意味著結(jié)構(gòu)化，遵循一定的規(guī)律，結(jié)果就在某個(gè)可控范圍之內(nèi)。商業(yè)社會(huì)就是如此，do this...then that...，大數(shù)據(jù)就是這...
-
開卷有益2017·卓有成效的管理者·20171020
管理者必須卓有成效 管理者必須卓有成效，否則就對(duì)不起自己服務(wù)的組織。組織借助管理者的成效服務(wù)于客戶，得到經(jīng)濟(jì)效益和發(fā)展，而管理者也由此而得以實(shí)現(xiàn)...