發(fā)簡信
IP屬地：青海
-
“我吃得真的不多，為什么就是瘦不下來？”
“葉老師，我吃得真的不多，可體重就是紋絲不動，到底是哪里出了問題？” 這是我今天講課結(jié)束后一位女企業(yè)家咨詢我的話題。說實話，這個問題太典型了，昨...
-
“我該去看減重門診嗎？”——關(guān)于減重門診，你想知道的都在這里
“老師，我體重有點超標(biāo)，想找醫(yī)生幫忙減，但我不知道什么時候該去、去了要查什么、減到什么程度才算成功……” 這是今晚一位體重超重女士咨詢減重的提出...
-
別瞎跟風(fēng)了！先搞清楚：你到底需不需要減肥？
“我要減肥！”——這句話，你一天能聽到幾遍？ 現(xiàn)在，很多體重剛過百的姑娘喊著要減，明明看著挺瘦的人也說要減，可與此同時，那些真正超重的朋友反而覺...
-
晚餐決定減重效果？避開這幾種“最差晚餐”吃法
“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”——這句老話幾乎人人都會背。但現(xiàn)實卻是：早餐湊合、午餐外賣、到了晚上終于有時間“好好吃一頓”。 于是，晚餐...
-
春季“補考”機(jī)會來了！谷雨15天做好這3件事，把攢了一春天的濕氣全排空
“楊花落盡子規(guī)啼?！?這幾天走在路上，大家有沒有發(fā)現(xiàn)：柳絮飄完了，牡丹開得正艷，空氣里開始彌漫著一種潮乎乎、黏糊糊的感覺？ 沒錯，春天的最后一個...
-
34歲外賣小哥渾身“長石頭”，切除后崩潰：這病怎么治不好？
你見過手上滿是“疙瘩”的人嗎？這是一個不到40歲的外賣小哥，說，送餐這行拼的就是速度?？柿撕蕊嬃?，餓了吃快餐，累了就扛著。 一開始只是大腳趾偶爾...
-
當(dāng)“安靜”成為奢侈品——聊聊青少年的“適應(yīng)障礙”與心理內(nèi)耗
前不久，一位家長憂心忡忡地向我求助。她說，孩子從小到大乖巧、努力，考上了當(dāng)?shù)刈詈玫母咧小？蛇@學(xué)期分班后，一切都變了。孩子變得特別“敏感”，總嫌班...
-
出門總懷疑沒鎖門？別動不動就覺得自己有病，你只是心里住著一個“怕出事”的小孩
前兩天，一位來訪者發(fā)來微信留言，說她自己“快把自己逼瘋了”。 她今年32歲，是個小學(xué)老師，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，同事都說她“細(xì)致、靠譜”。但只有她自己知...
-
焦慮到失眠？試試給大腦裝個“情緒調(diào)節(jié)器”，每天10分鐘就行
你有沒有發(fā)現(xiàn)，焦慮的時候，腦子就像一臺關(guān)不掉的收音機(jī)？ “我是不是說錯話了？” “明天的匯報會不會搞砸？” “為什么心跳這么快，是不是身體出問題...