歐洲人做不了“亞洲蹲” 張冬孌 你也許在不知不覺中已經(jīng)做過現(xiàn)在最流行的一種運(yùn)動——“亞洲蹲”。想要做好“亞洲蹲”這個(gè)動作并不容...
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歐洲人做不了“亞洲蹲” -
減肥要行動起來2005年發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，人們的腰圍和臀圍越大，大腦的記憶中樞——海馬體就越小，而且中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就越大。另一項(xiàng)為期5年的跟蹤研究證實(shí)，肥胖者的大腦比體重正常大腦看起來要老1...
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重走長征路——第一百九十一天徒步路線：鎖龍鎮(zhèn)——灘歌鎮(zhèn) 徒步里程：44km 前天晚上到達(dá)鎖龍鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)嘏沙鏊L幫我介紹了在當(dāng)?shù)刈錾獾暮侠相l(xiāng)。胡哥和陳兄，他們是表兄弟，湖南常德人，在當(dāng)?shù)亻_了家...
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驚蟄后辟谷第二日--“饞”了當(dāng)一切都“開始了”之后，這世界上再沒有什么可怕的事。 5:45收音機(jī)聲起。叩齒、搓耳、鳴天鼓 6:04靜坐服氣采能23min 7:06一棗夾核桃 一大杯水 9:30到11:3...
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驚蟄后辟谷第一日分享記今天天氣很棒，北風(fēng)4-5級 起床：6:20 早起體重68.5kg 進(jìn)食：早上一顆棗夾核桃; 下午兩點(diǎn)兩顆桂圓; 五點(diǎn)五顆銀杏仁。飲水量有2.5L左右 ...
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美女張優(yōu)太極修習(xí)分享（2）3月3日，今天的武術(shù)課在溫習(xí)拍打和八段錦基礎(chǔ)上加了兩個(gè)拍打新手法。跟楊老師學(xué)了這么多節(jié)課，每次課程都安排新的內(nèi)容和鞏固溫習(xí)學(xué)過的內(nèi)容。楊老師將自己學(xué)到的知識深入淺出毫不保留傳...
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