鍛煉了很久，減肥了很久，一直沒搞明白這個(gè)升糖指數(shù)，今天終于去搞明白了，把他們編輯下來(lái)，整理下來(lái)，供我自己學(xué)習(xí)，一共朋友們學(xué)習(xí)。 其實(shí)這個(gè)低GI的飲食，就是咱們平時(shí)吃碳水化合物...
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我終于搞明白了——低GI值減肥法 -
跨年夜，我刪了一個(gè)阿姨的微信
01 今天，我刪了一個(gè)阿姨的微信。 原因很簡(jiǎn)單，阿姨越界了，她忽略了人和人之間的邊界感。 阿姨是我在國(guó)慶去楠溪江旅游的時(shí)候認(rèn)識(shí)的，當(dāng)時(shí)我?guī)退牧苏掌?，于是就互加了微信?之后...
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地震來(lái)了，你需要知道的防震自救常識(shí) 一、室內(nèi)應(yīng)急 破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房...
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你連自己是什么樣的人都搞不清，還談什么改變？為什么我們總是陷入焦慮、懊惱和自責(zé)？為什么我們很多時(shí)候都堅(jiān)持不下來(lái)，事情做不好？很多時(shí)候，我們最先想到的是找辦法解決，這就像臉上有個(gè)痘痘，我們就直接擠破它；然后來(lái)一個(gè)擠一個(gè)。...
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成為一個(gè)有能力的人，不是一件容易的事
1. 與父母在一起生活的那十幾年，我最常聽到的兩句話，一是“誰(shuí)誰(shuí)家多有錢”；二是“咱家窮”。 爸媽的這兩句話常讓我對(duì)生活感到絕望。 因?yàn)?，我發(fā)現(xiàn)我的爸爸媽媽每天都很辛苦，可是...
