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100天正念給我?guī)?lái)的改變一、什么是正念？ 正念這個(gè)詞，大家可能有點(diǎn)陌生。正念很多其他名字，比如冥想、坐禪。著名一行禪師認(rèn)為“正念”—“對(duì)當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)保持有意識(shí)的覺(jué)知”。 二、為何要進(jìn)行正念？ 正念是提...
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這里是暢銷400萬(wàn)冊(cè)+的《自控力》讀者俱樂(lè)部。我是該書編輯、“自控力科學(xué)”踐行者澤陽(yáng)，2012年策劃、引進(jìn)這本在美國(guó)名不見經(jīng)傳的好書；2015年發(fā)起自控力school（曾名：自控力lab），把知識(shí)變成行動(dòng)，持續(xù)幫助1000人+踐行，掌控自己的時(shí)間與生活。 無(wú)輸出，白讀書，不成長(zhǎng)。每天至少寫200字，寫下來(lái)才是你的。公眾微信號(hào)：zikonglilab。
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2016.11.20 《正念的奇跡》第一章 問(wèn)心吧！心知道答案
今天開始讀《正念的奇跡》，此書已讀了一章。目前于心力訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，身處認(rèn)知中難以察覺(jué)，只能一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)，磨掉舊習(xí)氣、舊認(rèn)知。習(xí)氣與認(rèn)知都要從頭換到尾，同時(shí)增加唯識(shí)力、唯識(shí)觀...
