早睡早起10:40PM-06:00AM 早睡團(tuán)3.0已踐行第二周，睡了29.5個周期，數(shù)據(jù)如下表： 本周睡眠有幾個晚上沒檢測到數(shù)據(jù)，不能跟上周進(jìn)行直觀比較，只能上傳部分?jǐn)?shù)據(jù)。...
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2019-03-09 早睡3.0第二周檢視 -
@陳妙華 謝謝妙妙老師提點，我再修改修改
2019-03-02-一周睡眠回顧
早睡早起10:40PM-06:00AM 早睡團(tuán)3.0已踐行一周，對于生物鐘已形成的我，更加固化。 到點就放下手機，本期采用取盟友制，與盟友共進(jìn)退，極大的提升了效應(yīng)。 ...
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2019-03-02-兩款睡眠軟件應(yīng)用分析兩款軟件應(yīng)用： 1.蝸牛睡眠軟件； 優(yōu)點：內(nèi)置音樂，有時間啟停功能，助于睡眠。能錄制夢話，檢測噪音； 缺點：但要近距離檢測，放在枕頭下面或旁邊為宜，如此檢測的數(shù)據(jù)源更為精確；...
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2019-03-02-一周睡眠回顧
早睡早起10:40PM-06:00AM 早睡團(tuán)3.0已踐行一周，對于生物鐘已形成的我，更加固化。 到點就放下手機，本期采用取盟友制，與盟友共進(jìn)退，極大的提升了效應(yīng)。 ...
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2019細(xì)化目標(biāo)
1.著手準(zhǔn)備高級職稱資料，1個項目/月 2.加上部門溝通、列清單指導(dǎo)工作，每天列清單 3.改善家庭生活質(zhì)量，每月至少一次郊游 4.學(xué)習(xí)運用理財知識，每月2課時 5.堅持早睡早...
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2019落地目標(biāo)
1.著手準(zhǔn)備高級職稱資料 2.加上部門溝通、列清單指導(dǎo)工作 3.改善家庭生活質(zhì)量 4.學(xué)習(xí)運用理財知識 5.堅持早睡早起、晨練 6.看有質(zhì)量的電影＞3部/月 7.提升溝通能力...
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八大關(guān)注清單20181225-20181228
??321好習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營 姓名： 曉滿 日期：2018.12.25 今日任務(wù)：（一）家庭、事業(yè)夢想清單 1.帶爸媽出去玩>1次/周 2.陪家人出去吃飯>1次/周 3.帶女兒戶...
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八大關(guān)注——三個愿望
今日任務(wù) 2018.12.29 八大關(guān)注中每個夢想板塊最想實現(xiàn)的三個愿望，匯總在一起，如下: 曉滿的夢想清單 【健康】 1.堅持晨練 2.定期帶家人體檢>1年 3.重視早餐多...
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挑戰(zhàn)不成功
二十一天已走完，對于生物鐘已固化的我，依然堅持打卡，與伙伴們同行。 三個星期時間不算長，也許養(yǎng)成不了好習(xí)慣，但它卻是好習(xí)慣的開始。由于個人原因，又一次晚睡，...
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用3個21天嘗試找到養(yǎng)成習(xí)慣的方法，并體驗線上生活方式的喜悅。 我們從關(guān)愛自己開始，第一個21天實施早睡計劃；第二個21天一起來做夢想板，和夢想對話；第三個21天回歸生活，學(xué)習(xí)寫晨間日記，記錄生活中美好的發(fā)生。 創(chuàng)辦人：妙妙老師
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2018-10-15晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：數(shù)學(xué)課 今日三只青蛙/番茄鐘 1.垂直綠化 2.工業(yè)大樓...
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檢視營小結(jié)
不知不覺青蛙營/親子營已結(jié)營兩個多月了，檢視營也有個把月了，在這些日子里過得很充實愉快！ 也許剛開始時不習(xí)慣，早起不說，還得輸出寫日記，我被其他小伙伴影響著、...
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2018-10-14晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 天叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：數(shù)學(xué) 今日三只青蛙/番茄鐘 1.買衣服 2.帶娃 成功...
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2018-10-13晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 天氣：多云 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：聽完數(shù)學(xué) 今日三只青蛙/番茄鐘 1.聽課1節(jié)...
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2018-10-12晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 天氣：多云 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：聽完數(shù)學(xué) 今日三只青蛙/番茄鐘 成功日志-記...
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2018-10-11晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：聽完數(shù)學(xué)課 今日三只青蛙/番茄鐘 1.規(guī)劃課題 2.何總...
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2018-10-10晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：數(shù)學(xué) 今日三只青蛙/番茄鐘 1.工業(yè)大樓排水 2.竣...
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2018-10-9晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：數(shù)學(xué)，填表 今日三只青蛙/番茄鐘 1.工業(yè)大樓套管...
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2018-10-8晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：職稱考試 本月重要成果：數(shù)學(xué) 今日三只青蛙/番茄鐘 1.仁康醫(yī)院排水圖 2....
