健身已經(jīng)一個(gè)月了，慢慢發(fā)現(xiàn)健身是一項(xiàng)令人精神愉悅且欲罷不能的體育運(yùn)動(dòng)，它對人體的改造能力確實(shí)可以達(dá)到日新月異的程度。 但是在剛剛接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可否認(rèn)，它總...
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如何通過枯燥的健身初期 -
我與健身的第一次不愉快接觸
截至今天，正式健身1個(gè)月整。每周健身次數(shù)3-4次。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以保證1.5個(gè)小時(shí)。9月份我共做了4次腿部訓(xùn)練，3次胸部訓(xùn)練，4次背部訓(xùn)練，一次肱二肱三對抗訓(xùn)練，一次動(dòng)感...