截至目前，最震撼我的體驗是參加南禪寺的十日內(nèi)觀，報名之前我并不知道，十日內(nèi)關(guān)具體是什么，只是聽很多圈內(nèi)的朋友老師都有參加過，比如古典老師、武志紅、張德芬都去過，凡參加過的朋友...
發(fā)簡信
IP屬地：福建
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帶著覺知和平等心看待無常！
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聽《不染》三遍
打開我最近喜歡的一首歌，第一遍聽的時候，一邊聽歌，一邊品味著歌詞。 聽第二遍時，情不自禁的閉上眼睛身體想跟著音樂舞動，跟著的旋律我?guī)咕驮趶N房跳起舞來，整個廚房都成了我的舞...
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點亮他人生命的同時，也點亮了我自己！
上周二剛好有空檔時間，就在朋友圈發(fā)了一個福利，拿出兩個時間段來做公益教練，朋友圈發(fā)出才幾分鐘，就有一位老學(xué)員私信我，想約我早上的時間，我欣然答應(yīng)。 教練對話有效的前提是：客戶...
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按下暫停鍵，允許情緒流動，這就是愛！
這段時間在與青春期的女兒相處時，我經(jīng)常被點爆，一言不合就開戰(zhàn)，家里就像是角斗場。在家里面臨最大挑戰(zhàn)的人，不是我也不是女兒，而是老公，他要周旋在兩個女人的戰(zhàn)爭中，并想方設(shè)法的平...
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假如今天重來，我會如何度過？2020-11-15
今天本來計劃要設(shè)計課程和思考自我介紹的文案，后來在陪女兒寫作業(yè)過程中，有一個念頭升起，為何不今天給自己放個假好好過個周末，想到就去做。開心放松的一家三口的周末。 假如今天重來...
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假如今天重來，我會如何度過？2020-11-14
今天陪伴女兒，和女兒的關(guān)系親近許多。我坐在沙發(fā)上，女兒坐到我懷里，雖然她已經(jīng)快和我一樣高了。 假如今天重來，我會將手機鈴聲打開，這樣就不會錯過好朋友的電話。 假如今天重來，我...
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假如今天重來，我會如何度過？2020-11-13
今天幫女兒整理了房間和書桌，希望她寫作業(yè)時可以更專注一些。也意識到環(huán)境對人的影響是很大的，心里下了幾個決定，每天花一些時間整理家，每天整理一個小區(qū)域，做斷舍離，這樣家會更加清...
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假如今天重來，我會如何度過？2020-11-12
今天晚上更新了公眾號之后，感受到一股滿足感，這股滿足感就像是冬日暖陽，驅(qū)散了圍繞在我心頭的陰霾，我還是很渴望擁有價值感的！ 今天的我也柔軟了許多，和老公聊天，與表妹溝通，陪伴...
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假如今天重來，我會如何度過？2020-11-11
今天雙11，我買了樊登讀書會的一個打包課程，順便續(xù)了一年的年費。關(guān)于購物我的欲望不高，我更關(guān)注的是成長。 下午去針灸，醫(yī)生說我的氣色好多了，我想這跟我每天堅持練習(xí)瑜伽是有關(guān)的...