R P21推遲滿足感就是不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的順序。首先，面對問題并感受痛苦，然后解決問題，并享受更大的快樂。在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足...
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【曦雨】《少有人走的路》拆書30:推遲滿足感讓你更自律
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【曦雨】《好好學(xué)習(xí)》拆書29:定期回顧提升學(xué)習(xí)能力。
R P96回顧是連接過去與未來的紐帶，過往看似平淡的日子，因?yàn)闀r(shí)間的力量因?yàn)榭臻g的變化，因?yàn)樾木车淖兓?，因?yàn)閺淖约旱某砷L回頭看的時(shí)候就產(chǎn)生了新的意義，這些回頭重新面對過去的做...
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【曦雨】《練習(xí)的心態(tài)》拆書28:感知變化，創(chuàng)造耐心
R P97耐心就是我們樂于擁有的那些美德的一個(gè)好例子，在每個(gè)人最想擁有的品德的列表上，大多數(shù)人可能把耐心排在第一位。根據(jù)詞典上的定義，耐心是一種安靜的毅力，我也贊同那個(gè)定義，...
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【曦雨】《溝通圣經(jīng)》拆書27:增進(jìn)聽的能力是有效溝通的關(guān)鍵
R P28我們每個(gè)人都需要具備傾聽的能力。學(xué)生需要懂得傾聽，才能獲得知識，完成學(xué)業(yè)；主管需要懂得傾聽，才能掌握動態(tài)，做出明智的決定，保持員工的士氣；銷售人員要懂得傾聽顧客說的...
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@藥山 還要再具體
【曦雨】《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》拆書26:夢寐以求許久的那件事，什么時(shí)候才有時(shí)間做？
R 積極主動不僅指行事的態(tài)度，還意味著人一定要對自己的人生負(fù)責(zé)。個(gè)人行為取決于自身的抉擇，而不是外在的環(huán)境，人類應(yīng)該有營造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感。 責(zé)任感（Respo...
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@藥山 求指教
【曦雨】《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》拆書26:夢寐以求許久的那件事，什么時(shí)候才有時(shí)間做？
R 積極主動不僅指行事的態(tài)度，還意味著人一定要對自己的人生負(fù)責(zé)。個(gè)人行為取決于自身的抉擇，而不是外在的環(huán)境，人類應(yīng)該有營造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感。 責(zé)任感（Respo...
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【曦雨】《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》拆書26:夢寐以求許久的那件事，什么時(shí)候才有時(shí)間做？
R 積極主動不僅指行事的態(tài)度，還意味著人一定要對自己的人生負(fù)責(zé)。個(gè)人行為取決于自身的抉擇，而不是外在的環(huán)境，人類應(yīng)該有營造有利的外在環(huán)境的積極性和責(zé)任感。 責(zé)任感（Respo...
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【曦雨】《非暴力溝通》拆書25：感受的根源在于我們自身
R 非暴力溝通強(qiáng)調(diào)，感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導(dǎo)致了我們的感受。聽到不中聽的話時(shí)，我們有四種選擇。 第一種是認(rèn)為自己犯了錯。例如，有人氣...
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【曦雨】《你的生命有什么可能》拆書24：持續(xù)聚焦，讓幸福之花綻放
R 持續(xù)聚焦于做正確的事情，就沒有機(jī)會做不正確的事情。持續(xù)做幸福的事情，控制好不幸福的事，幸福就會生長起來。生命的花園里種滿了鮮花，就沒有機(jī)會長草。專注于生命可能之事，讓生命...
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【曦雨】《適合比成功重要》拆書23：爸爸應(yīng)該教會孩子的人生課：自我激勵
R 自我激勵也是情商的關(guān)鍵因素之一。自我激勵意味著你是結(jié)果導(dǎo)向的人，你建立目標(biāo)并且為之奮斗。盡管遇到障礙或挫折，你卻總是努力前行。借助誘因（Motivate），情商將動機(jī)（M...
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【曦雨】《即戰(zhàn)力》拆書22：思考問題的層次
R 他們在接受了“只要不輸就行”，“1:0主義”的影響后，變得十分容易滿足。例如，他們都甚為關(guān)心違章停車怎樣不被警察拖走的訣竅，卻絲毫不會將思考升華到“建設(shè)不會出現(xiàn)違章停車現(xiàn)...
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【曦雨】《全新思維》拆書21
R 當(dāng)今時(shí)代信息時(shí)時(shí)處處可得，因而價(jià)值也就相對減小。因此，現(xiàn)在越來越重要的是這樣一種能力： 把這些信息至于某一情境之中，使之具有某種情感沖擊力。 這就是故事力的本質(zhì)，即情感化...
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【曦雨】《伯恩斯新情緒療法》拆書20：不再拖延，從去掉“但是”開始
R 如何避開你的“但是”想法——但是辯駁。你的但是或許代表了你有效行為的最大障礙。在你想要做一些非常有效的工作時(shí)，你會用但是句的形式給自己尋找很多借口。比如說：“我今天可以出...
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【曦雨】《游戲化實(shí)戰(zhàn)》拆書19
R B=MAT，是行為發(fā)生的一個(gè)公式。行為behaviour=動力motivation+能力ability+觸發(fā)器trigger，要發(fā)生一個(gè)行為，需要三者同時(shí)滿足。 流行的促...
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曦雨《好好說話》拆書18:焦點(diǎn)放在“人”身上，說話不容易得罪人
R P63首先，當(dāng)你想要批評他人的時(shí)候，沒必要非得用那種指手畫腳的評價(jià)方式表述，不妨試著以自己的感受為出發(fā)點(diǎn)。比如“你這個(gè)人怎么這樣啊”是一個(gè)會讓人不舒服的評價(jià)，所以在說話的...
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【曦雨】《精進(jìn)》拆書17:簡單的矩陣，發(fā)現(xiàn)更多的思考盲區(qū)R 廣義地講，矩陣是指不同維度組合的直觀化顯示，利用矩陣這個(gè)工具，我們可以對問題進(jìn)行不同維度的分解和組合，進(jìn)而提升問題分析的深度和廣度 I 矩陣思考就是把問題分成幾個(gè)維度，可...
